Smagliature e dimagrimento

[Thomas Angelo]

Sto dimagrendo e vedo che iniziano a formarsi delle smagliature nei fianchi e nell'interno coscia.
Per l'interno coscia pazienza, ma sui fianchi mi danno un po' fastidio.
Leggevo che tonificando bene i muscoli le smagliature vengono rese meno visibili.
Che esercizi posso fare per quella zona?
pensavo iper estensioni e piegamenti laterali.
Altri rimedi per attenuare le smagliature?

[pippiPiccola]

interesserebbe anche a me

[dave07]

sarebbe utile contestualizzare la situazione.

che tipo di dimagrimento stai affrontando? in quanto tempo? come ti alleni?

[Thomas Angelo]

sarebbe utile contestualizzare la situazione.

che tipo di dimagrimento stai affrontando? in quanto tempo? come ti alleni?

sto perdendo circa un chilo a settimana..
Vado a correre un'ora al giorno e mi alleno altre due ore a settimana coi pesi (full body)
posto due foto

http://imageshack.us/photo/my-images/521/sam1144r.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/688/sam1139f.jpg/

[pippiPiccola]

sto perdendo circa un chilo a settimana..
Vado a correre un'ora al giorno e mi alleno altre due ore a settimana coi pesi (full body)
posto due foto

http://imageshack.us/photo/my-images/521/sam1144r.jpg/

ciao,ascolta per l'allenamento lascio parlare gli altri,ma ti consiglio qualche buona crema per le smagliature...sono ancora rosse e potresti attenuarle abbastanza gia solo utilizzando

http://imageshack.us/photo/my-images/688/sam1139f.jpg/

ciao,ascolta per l'allenamento lascio parlare gli altri,ma ti consiglio qualche buona crema per le smagliature...sono ancora rosse e potresti attenuarle abbastanza gia solo utilizzando la crema.

[dave07]

sto perdendo circa un chilo a settimana..
Vado a correre un'ora al giorno e mi alleno altre due ore a settimana coi pesi (full body)
posto due foto

http://imageshack.us/photo/my-images/521/sam1144r.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/688/sam1139f.jpg/

foto non valutabili.

posta la tua alimentazione in sezione apposita e comunque mi sembra strano che tu puntualmente ogni settimana perdi 1 kg....e poi da quando fai la dieta?

poche info e date male a mio parere.

comunque i 'rimedi' alle smagliature sono un dimagrimento molto lento e forse qualche crema per aiutare il processo.....ma ci credo molto poco alle creme.

[pippiPiccola]

foto non valutabili.

posta la tua alimentazione in sezione apposita e comunque mi sembra strano che tu puntualmente ogni settimana perdi 1 kg....e poi da quando fai la dieta?

poche info e date male a mio parere.

comunque i 'rimedi' alle smagliature sono un dimagrimento molto lento e forse qualche crema per aiutare il processo.....ma ci credo molto poco alle creme.

Invece io credo che le creme possano aiutare ad elasticizzare la pelle nelle zone piu soggette a smagliarsi.Possono idratare per bene la pelle...e si sa che una pelle piu idratata è meno soggetta alle odiose striature.

[Phemt666]

Le smagliature sono cicatrici, se ci sono è già troppo tardi. Il rossore delle tue fa pensare che siano recenti, quindi forse qualche crema potrebbe aiutarti un minimo, ma non aspettarti miracoli (e soprattutto non ti aspettare che spariscano). Puoi usare creme con profitto invece a scopo preventivo, come ha detto pippiPiccola.

[Thomas Angelo]

Invece io credo che le creme possano aiutare ad elasticizzare la pelle nelle zone piu soggette a smagliarsi.Possono idratare per bene la pelle...e si sa che una pelle piu idratata è meno soggetta alle odiose striature.

che tipo di crema usi? (se la usi)

[pippiPiccola]

che tipo di crema usi? (se la usi)

io uso la iodase, è utile per quando si aspetta un bambino,non è il mio caso, e per i dimagrimenti repentini..ho letto su internet della sua efficacia e ho deciso di provarla!!l
Sembra ottima!!

[dave07]

Invece io credo che le creme possano aiutare ad elasticizzare la pelle nelle zone piu soggette a smagliarsi.Possono idratare per bene la pelle...e si sa che una pelle piu idratata è meno soggetta alle odiose striature.

io ho detto che ci credo poco personalmente, non escludo che una azione seppur molto lieve la possano avere anche perchè per fortuna non ho di questi problemi.

comunque ti posso dire che seguendo l'evoluzione (dimagrimento) di un ragazzo a cui erano venute per un dimagrimento consistente ho visto che inizialmente le smagliature sono 'rosse' ma poi col tempo vedrai che prenderanno un colore più naturale e si attenueranno molto come impatto visivo. ovvio che comunque non scompaiono, ma ci vuole tempo e un dimagrimento lento più possibile.

[Thomas Angelo]

io ho detto che ci credo poco personalmente, non escludo che una azione seppur molto lieve la possano avere anche perchè per fortuna non ho di questi problemi.

comunque ti posso dire che seguendo l'evoluzione (dimagrimento) di un ragazzo a cui erano venute per un dimagrimento consistente ho visto che inizialmente le smagliature sono 'rosse' ma poi col tempo vedrai che prenderanno un colore più naturale e si attenueranno molto come impatto visivo. ovvio che comunque non scompaiono, ma ci vuole tempo e un dimagrimento lento più possibile.

Ma se io tonifico i muscoli poi tirando la pelle (e di conseguenza le smagliature), non si riesce ad attenuarle a tal punto da renderle (quasi) invisibili?

[dave07]

Ma se io tonifico i muscoli poi tirando la pelle (e di conseguenza le smagliature), non si riesce ad attenuarle a tal punto da renderle (quasi) invisibili?

attenuarle si, quasi invisibili direi di no...saranno sicuramente meno evidenti di ora, ma guardando la zona del corpo interessata si noteranno comunque

[moshroom]

rallenta il dimagrimento, oltre a creare smagliature potresti avere problemi di pelle in eccesso/pelle flaccida... dai il tempo alla pelle di abituarsi

[Thomas Angelo]

ci sono alimenti che dovrei prediligere per evitare e/o attenuare le smagliature?
Io cerco di bere molta acqua e di mangiare almeno 2/3 frutti al giorno.