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Inizio attività cardio

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    #1

    Inizio attività cardio

    Ciao a tutti,

    pratico pesi in home gym da 3 anni, sono h.173 x 67Kg. e non ho mai praticato in modo specifico e programmato attività cardio prima d'ora.

    Vorrei inserire un pò di cardio (corsa o stepp) che però potrei fare la mattina appena alzato prima di andare al lavoro, diciamo un 20 minuti mezz'ora massimo.

    La domanda è prima o dopo colazione?

    Grazie mille a tutti.

    Tag: Nessuno
    #2
    La mia domanda invece è:
    quale sarebbe la finalità dell'attività cardio che vuoi impostare?
    https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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      #3
      usare il search e consultare il 3d ufficiale sul cardio, in allenamento, sotto-sezione "3d in nota, consigliati". Sono argomenti stra-trattati da anni.
      p.s. ho scritto consultare, non limitatevi a copia-incollare il messaggio dove indicato...è stato risposto a questo tipo di domande centinaia di volte.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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