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Originariamente Scritto da fabreezer Visualizza MessaggioAd esempio?
Credo che dipenda molto anche dagli approcci personali.
Parlando con alcuni iscritti all'esame, quei 5-6 g di glucidi per kg di massa corporea consigliati sembravano una novità assoluta nel campo.
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Originariamente Scritto da fonzi92 Visualizza MessaggioAlla 1 ho risposto come te..2 idem.. 3 e 4 non le ricordo..5, le dita erano distanti dal plicometro secondo me..erano quasi sotto l ascella..la pliche se nn sbaglio si prende nel punto medio sulla line ascellare-pettorale, ed il plicometro ad un cm circa.. Credo d aver risposto distanza delle dita o una cosa del genere.. Il resto non ricordo..quella cn diabete ricordo una risposta dove si affermava che si doveva consumare pasti più piccoli e più frequenti
Quella era una delle possibili risposte.
Mi sembra che la domanda chiedesse quale fosse l'intervento più importante da fare ed ho scelto meno consumo di cibi ad alto IG proprio per non innalzare la glicemia.
Originariamente Scritto da Paolo17 Visualizza MessaggioDi preciso bon ricordo, ma ad esempio già quei 5-6 grammi di glucidi per kg di massa per me è assurdo. Oppure che il latte viene inserito ancora tra gli alimenti principali nell'alimentazione. Anche sulla questione calorie che per la perdita di peso si parla esclusivamente di calorie per me è troppo riduttivo!!
Sarà perché, poi, tra i testi consigliati dalla NSCA c'è questo? http://www.humankinetics.com/product...---2nd-Edition
Per te è assurda quella quota glucida in eccesso o difetto?eLAV BASIC CERTIFICATION
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Originariamente Scritto da fabreezer Visualizza MessaggioSì, bravo.
Quella era una delle possibili risposte.
Mi sembra che la domanda chiedesse quale fosse l'intervento più importante da fare ed ho scelto meno consumo di cibi ad alto IG proprio per non innalzare la glicemia.
Sì, diciamo che molte questioni vengono affrontate in maniera abbastanza sbrigativa.
Sarà perché, poi, tra i testi consigliati dalla NSCA c'è questo? http://www.humankinetics.com/product...---2nd-Edition
Per te è assurda quella quota glucida in eccesso o difetto?
---------- Post added at 15:26:17 ---------- Previous post was at 15:14:32 ----------
Originariamente Scritto da fabreezer Visualizza MessaggioSì, bravo.
Quella era una delle possibili risposte.
Mi sembra che la domanda chiedesse quale fosse l'intervento più importante da fare ed ho scelto meno consumo di cibi ad alto IG proprio per non innalzare la glicemia.
Sì, diciamo che molte questioni vengono affrontate in maniera abbastanza sbrigativa.
Sarà perché, poi, tra i testi consigliati dalla NSCA c'è questo? http://www.humankinetics.com/product...---2nd-Edition
Per te è assurda quella quota glucida in eccesso o difetto?
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Domanda per chi ha gia fatto il CPT: i tempi di correzione sono 8 settimane piene o si sbrigano prima??BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da Paolo17 Visualizza MessaggioAvrò letto velocemente e non ho analizzato bene. 5-6 gr di glucidi per kg per quali finalità?
---------- Post added at 15:26:17 ---------- Previous post was at 15:14:32 ----------
Quel libro mi sembra uno dei tomi dove c'è scritto in generale l'argomento sull'alimentazione, almeno dall'indice sembra così. Parlando di diete ormai è appurato che anche per gli atleti che nei loro allenamenti usano la via anaerobica lattacida molti si trovano bene con diete low carb. Diciamo che ovviamente poi bisogna aggiornarsi quotidianamente, però il libro in alcune parti poteva essere più attuale. Poi in un libro del genere per personal trainer non si trova una sezione approfondita sull'analisi posturale e funzionale, per me è una grave pecca.
Dal punto di vista alimentare secondo me il libro nsca è già molto avanti, almeno quello per il CSCS perchè afferma testualmente "Il concetto secondo cui tutti gli atleti devono consumare delle diete molto ricche di carboidrati deve essere rivisto", e non è cosa che si trova su tutti i libri. Per quanto riguarda il latte la questione è molto influenzata da tutte le linee guida nazionali e internazionali che indicano un consumo di calcio giornaliero medio centrato intorno al valore di 1 gr con variazioni in base a sesso, età e condizioni fisiologiche. A livello pratico senza latte e yogurt 1300 mg di calcio al giorno sono un'utopia da raggiungere..
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioDomanda per chi ha gia fatto il CPT: i tempi di correzione sono 8 settimane piene o si sbrigano prima??
Originariamente Scritto da Paolo17 Visualizza MessaggioAvrò letto velocemente e non ho analizzato bene. #1 5-6 gr di glucidi per kg per quali finalità?
---------- Post added at 15:26:17 ---------- Previous post was at 15:14:32 ----------
Quel libro mi sembra uno dei tomi dove c'è scritto in generale l'argomento sull'alimentazione, almeno dall'indice sembra così. Parlando di diete ormai è appurato che anche per gli atleti che nei loro allenamenti usano la via anaerobica lattacida molti si trovano bene con diete low carb. Diciamo che ovviamente poi bisogna aggiornarsi quotidianamente, però il libro in alcune parti poteva essere più attuale. Poi in un libro del genere per personal trainer #2 non si trova una sezione approfondita sull'analisi posturale e funzionale, per me è una grave pecca.
#2 Concordo assolutamente
@fonzi92: altre domande che mi sono tornate in mente
1) durante la corsa quale è l'azione del piede (o la distribuzione del peso o altra roba del genere): dal tacco alla punta, dal tacco al mesopiede, etc. Io lì ho pensato al rotolamento tacco-punta
2) il posizionamento dopo un salto in basso o roba del genere. Chiedeva in che modo si atterrasse, se prima con il tallone, o con la punta, o col mesopiede, etc.eLAV BASIC CERTIFICATION
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1) ricordo d aver messo pure io tacco punta..2) per l atterraggio non ricordo..ma m sa d aver messo con la punta..sto cercando d ricordare qualcosa anch io [emoji16]
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Ma che vi frega ormai, tanto non saprete quali avete sbagliato
Comunque l'avevo detto che era molto pratico e applicativo
Per quanto riguarda punizioni e rinforzi è molto semplice:
rinforzo è una cosa piacevole: positivo ti do qualcosa che ti piace, negativo ti levo qualcosa che non ti piace
punizione è spiacevole: positiva ti faccio male, negativo ti tolgo qualcosa di piacevole.NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell
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Originariamente Scritto da Phemt666 Visualizza MessaggioMa che vi frega ormai, tanto non saprete quali avete sbagliato
Comunque l'avevo detto che era molto pratico e applicativo
Per quanto riguarda punizioni e rinforzi è molto semplice:
rinforzo è una cosa piacevole: positivo ti do qualcosa che ti piace, negativo ti levo qualcosa che non ti piace
punizione è spiacevole: positiva ti faccio male, negativo ti tolgo qualcosa di piacevole.
Sì, praticamente era tutto pratico ed applicativo e nulla teorico.
A mio avviso un po' troppo esagerato perché la teoria rimane pur sempre fondamentale.
Quel "ti faccio male" è fantastico. hahahahahaeLAV BASIC CERTIFICATION
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E.N.S.I Ente nazionale sportivo italiano, cosa ne pensate ?
Ciao ragazzi, mi hanno proposto di iscrivermi ad un corso di bodybuilding e fitness, l'ente è quella scritta nel titolo, E.N.S.I Ente nazionale sportivo italiano, prima di procedere vorrei il parere di qualcuno che ne sa qualcosa, che ne pensate ?
Può essere un attestato valido per lavorare nell'ambito del bodybuilding ?
Oppure è una fregatura ?
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Originariamente Scritto da BloodOnIce Visualizza Messaggioa proposito degli errori di traduzione...dovreste farlo presente!
Oltre al costo, che non è certo irrisorio, dare informazioni errate per una certificazione del genere non mi pare il massimo...che si prendano anche loro le dovute responsabilità...
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Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Originariamente Scritto da Paolo17 Visualizza MessaggioSicuramente. Poi ovviamente il costo è maggiore in Italia rispetto agli States o alla Spagna. Andatevi a fare un giretto sugli altri siti nsca e vedete quanto costa meno l'esame per essere certificato.
Praticamente, compri il libro a parte (mettiamo in conto di spendere 80€ per la versione americana) e paghi un livello circa 320€, cioè la metà.eLAV BASIC CERTIFICATION
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