un po' di sport fa sempre bene

[alessandromendini]

la salute prima di ogni altra cosa.. da qualche mese mi sono iscritto in palestra per scaricare lo stress del lavoro oltre che a tenermi un po' in forma :-)
ancora non prendo nessun tipo di integratore.. e nessun tipo di pillole..
volevo chiedere se mi consigliate qualcosa?
e riguardo all'elettristimolazione? ho letto che si può affiancare alla palestra per tonificare i muscoli.. grazie a tutti..

[paolino87]

Ciao,
l'integrazione dipende dalla tua alimentazione e dall'allenamento!
Che obiettivi hai?posta qualche dato

[Simoncella]

lo sport fa benissimo! ora che il tempo migliorerà a poco a poco e le giornate diventeranno più lunghe tirerò fuori le mie scarpe da running e scaricherò tutto lo stress della giornata in una bella corsetta quotidiana dopo il lavoro! Tornerò a casa distrutta ma assolutamente felice e rilassata...non vedo l'ora di iniziare!

[paolino87]

lo sport fa benissimo! ora che il tempo migliorerà a poco a poco e le giornate diventeranno più lunghe tirerò fuori le mie scarpe da running e scaricherò tutto lo stress della giornata in una bella corsetta quotidiana dopo il lavoro! Tornerò a casa distrutta ma assolutamente felice e rilassata...non vedo l'ora di iniziare!

le intemperie non devono fermare

[alessandromendini]

[QUOTE=Simoncella;6674391]! Tornerò a casa distrutta ma assolutamente felice e rilassata.../QUOTE]

anche io torno a casa distrutto la sera dopo lavoro + palestra.. distrutto ma felice

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Ciao,
l'integrazione dipende dalla tua alimentazione e dall'allenamento!
Che obiettivi hai?posta qualche dato

allora vado in palestra 3 volte a settimana.. l'obiettivo principale è fare sport.. comunque irrobustirmi un po' e per quanto riguarda spalle e braccia ci sto riuscendo.. ma come prossimo obiettivo mi sono dato di tonificare l'addome e levare quel po' di pancetta che nasconde gli addominali.. ma non è affatto semplice

cosa mi consigliate? un integratore? o un elettrostimolatore per addominali?

[paolino87]

o un elettrostimolatore per addominali?

...Per definire è necessaria una dieta ipocalorica

[alessandromendini]

tipo? hai qualche esempio?
grazie

[Simoncella]

le intemperie non devono fermare

è vero, paolino...hai ragione! ma la buona volontà è aiutata dal bel tempo!