Si dimagrisce di più camminando a passo veloce?

[icaro_89]

dato che le giornate fannos chifo e piove sempre quando mi decido di andare a correre, potrei usare la cyclette? se si : come?

[luna80]

allo stesso modo della camminata veloce...cerca di non far salire troppo il battito cardiaco.

[Emily]

Sicuramente dieta + cardio è molto più efficace che solo dieta ma ho voluto scrivere quel messaggio in risposta a quella frase che ho evidenziato in neretto...il cardio è utile ma se non si abbina ad una dieta efficace non serve a niente