esercizi

**Emi_italy** · 29-05-2008, 16:30:45

alzarle?

**debe** · 29-05-2008, 17:07:36

Trazioni, trazioni, trazioni, lento avanti, alzate laterali, spinte, ecc..

**baldo21** · 29-05-2008, 22:13:37

Originariamente Scritto da andre88TO Visualizza Messaggio

Ciao m consigliate esercizi x allargare le spalle ed alzarle?grazie

il migliore esercizio per le spalle è illento avanti e con i manubri a vita!

***thecousin*** · 30-05-2008, 19:11:24

Originariamente Scritto da andre88TO Visualizza Messaggio

Ciao m consigliate esercizi x allargare le spalle ed alzarle?grazie

quali sono i tuoi obiettivi? Vuoi farti il fisico o solo le spalle? Crescite localizzate avvengono solo fino ad un certo punto andre

**xxam76** · 02-06-2008, 01:51:01

Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio

Trazioni, trazioni, trazioni, lento avanti, alzate laterali, spinte, ecc..

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

quali sono i tuoi obiettivi? Vuoi farti il fisico o solo le spalle? Crescite localizzate avvengono solo fino ad un certo punto andre

quoto in pieno Debe e Cousin

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