eheheh a me piace farla in gara
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hehe ma noto anche una differenza abissale tra i 2..
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si ma abbiamo in comune una cosa: nè io nè Zane siamo portati per il bbing (Cit.)
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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no no io intendevo la differenza tra il mio vacuum e il tuo....
ho messo una foto nella risposta di prima...Commenta
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va bene, unica cosa devi imparare a farla stando dritto
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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IL vacuum allena il muscolo trasverso dell'addome!..chiaramente per il principio dell'"overcrossing", lavoreranno anche gli altri muscoli dell'addome..ma mi hai fatto sorgere un dubbio amletico ... i "dentali"...sono muscoli ..odontoiatrici?Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggiosto imparando questa tencnica del risuccio della panza..
ma ..
è normale ke sento i doms agli addominali dopo???
cioè ke io sappia non si usano gli addominali per eseguire il vacuum...
ma sento i doms ai muscoli dentali e a tutti gli addominali..specialmente alla zona dell'inguine...
cmq ho visto la foto ..padroneggi bene la tecnica!Commenta
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sisi quella è stata una figuraccia degna del mio istituto di recupero anni.... intendevo i fasci muscolari delle costole (credo ke si kiama gran dentatoOriginariamente Scritto da MrDiablito Visualizza MessaggioIL vacuum allena il muscolo trasverso dell'addome!..chiaramente per il principio dell'"overcrossing", lavoreranno anche gli altri muscoli dell'addome..ma mi hai fatto sorgere un dubbio amletico ... i "dentali"...sono muscoli ..odontoiatrici?
cmq ho visto la foto ..padroneggi bene la tecnica!
) e ho skagato muscoli dentali
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