Prima E Dopo La Cura .....

[andrearoma1984]

ciao ragazzi sono nuovo del forum.volevo solamente raccontarvi la mia esperienza,cioè che volere è potere.nella prima foto mi vedete circa un anno e mezzo fa
la seconda e terza foto è di circa 2 mesi fa...ora sono un pò più tirato e si vedono i primi 4 addominali.....gli ultimi 2 non li vedrò neanche in cartolina!

http://img409.imageshack.us/my.php?image=grassogf6.jpg

http://img528.imageshack.us/my.php?image=rocckygy9.jpg

http://img257.imageshack.us/my.php?image=13022007104io6.jpg

[luna80]

ciao e benvenuto!

sei migliorato molto e puoi fare ancora altrettanto e di più.

perchè parti già scoraggiato per gli addominali? c'è gente ce all'inizio stava decisamente peggio di te e con allenamento e alimentazione corretta ha fatto miglioramenti strepitosi.
non mollare, se vuoi, puoi!

[Neme]

Ciao, benvenuto =)

Guarda come ha detto Luna, alimentazione e allenamento corretti..!

se ti servono esercizi per far uscire gli addominali dimmelo =)

[Neme]

Luna, sei Svizzero???

[luna80]

Luna, sei Svizzero???

si, son svizzerA

why?

[Neme]

si, son svizzerA

why?

ANkiooo =P

di doveee ? io lugano ^^

[luna80]

ANkiooo =P

di doveee ? io lugano ^^

non avevo notato la tua provenienza, io abito a stabio

[Neme]

non avevo notato la tua provenienza, io abito a stabio

Piacere compaesana :P Fabian

[luna80]

Piacere compaesana :P Fabian

piacere mio!



@andrearoma1984, scusaci per l'OT!

[Neme]

piacere mio!



@andrearoma1984, scusaci per l'OT!

hihihi si scusaci

[RobertoMorelli]

Hai detto bene che volere è potere...guardare le tue foto mi ha ricordato troppo la mia esperienza...solo a Ottobre del 2006 pesavo 21kg più di ora altro che six-pack...eppure grazie alla dieta ferrea e alla palestra fatta bene ora ho un fisico invidiabile e con tanto di addominali sparta-mode in bella vista . Le strada da seguire possono essere tante...nel mio caso l'accentuarsi del retto addominale ha coinciso con una dieta a bassisimi (sui 90gr. per intenderci circa, sono 1,79 per 74kg, ma partivo da 95kg) carboidrati, attvità aerobica 3 volte a settimana per circa 50 min. e poi i classici esercizi da palestra, che facevo 3 volte a settimana, poi leggendo il forum ho capito (anche se la cosa rimane soggettiva) che è molto meglio farli 2 volte a settimana al massimo...

Insomma continua a impegnarti...che se ti posto una mia foto a Ottobre ed una di adesso capiresti che NULLA non si può...se ce l'ho fatta io, per come ero combinato, ce la può fare chiunque...

[bersiker1980]

ciao ragazzi sono nuovo del forum.volevo solamente raccontarvi la mia esperienza,cioè che volere è potere.nella prima foto mi vedete circa un anno e mezzo fa
la seconda e terza foto è di circa 2 mesi fa...ora sono un pò più tirato e si vedono i primi 4 addominali.....gli ultimi 2 non li vedrò neanche in cartolina!

http://img409.imageshack.us/my.php?image=grassogf6.jpg

http://img528.imageshack.us/my.php?image=rocckygy9.jpg

http://img257.imageshack.us/my.php?i...2007104io6.jpg

Dieta Psfm con ricarica la domenica e vedrai che quel grasso e acqua che hai sulla pancia li fai sparire in un mese!

[Neme]

Queste esperienze secondo me cambiano il modo di vedere le cose, migliorandosi, si diventa più soddisfatti e cosi via... è una catena =P

[the_drifter]

non male amigo, non male.
io ti consiglierei di lavorare i deltoidi, che li vedo un po' indietro rispetto al resto

[RobertoMorelli]

Queste esperienze secondo me cambiano il modo di vedere le cose, migliorandosi, si diventa più soddisfatti e cosi via... è una catena =P

Giustissimo, per me hai riassunto in poche parole quello che io chiamerei lo "spirito del benessere".
Quello fisico (ed io l'ho capito solo da qualche tempo purtroppo) influenza radicalmente anche quello mentale e si passa dal vedere la palestra o la dieta come un sacrificio al vederli invece come un occasione di costruire, giorno dopo giorno, il proprio benessere psicofisico.

Magari è un pò OT e scontata come considerazione, ma la palestra e la sana alimentazione mi hanno cambiato radicalmente la vita in meglio.