Miti sulle proteine

[francesco_espo]

SI grazie!

Iperproteica classica concetto relativo
Come ho detto su 1g è sicuramente poco da li in poi c'è da discutere, potrebbero essere sufficienti 2g per te, potresti avere problemi di transito intestinale o in effetti anche enzimatici (quindi potresti aiutarti assumendoli), ma sei soddisfatto della tua condizione? Se la risposta e si, resta al consumo proteico attuale....che è di?

Ho paura di star gettando del potenziale alle ortiche, forse questi problemi intestinali (che mi accompagnano da una vita appena uso molte fonti di difficile scomposizione) mi stanno facendo credere che io abbia meno possibilità di crescita di quel che penso. Non è possibile che la mia miglior forma sia stata intorno all'hp-15.. senza essere squartato. Magari potrei usare più proteine per creare massa magra, se il corpo avesse modo di metabolizzarle. Da quello che ho capito io invece di sfruttare il surplus lo faccio diventare stress corporeo che si traduce in acne, stanchezza e ritenzione idrica. Tenterò con gli enzimi e 1.5 di pro, se va bene aumento.

[Riccardo85]

Scusa Francesco ma se si tratta di un problema di transito intestinale, non potresti aiutarti assumendo molte più fibre da frutta e verdura per agevolare il tutto?? O hai già provato questa soluzione?

[francesco_espo]

assumo fibre ad ogni pasto e quasi solo fonti integrali, credo però di poter fare un danno aumentandole troppo andando a rallentare il transito. Una volta feci indigestione con le fette biscottate.. una volta con i ceci! Tutti alimenti ricchi di fibre. Sono un fenomeno dall'intestino fragile

[mr.pump]

Hai fatto la Ig? Detto così potrebbe essere una fonte proteica in particolare.....stitichezza bevi? Come stai a grassi? Assumi fibre? Certo le pro in più non aiutano....

Ti riferisci all' igE, cioè l'immunoglobuline? Se è quello non l'ho fatto. Ho fatto solo:
Esame emocromocitometrico con formula
Azotemia, creatinina, glicemia
Sideremia e transferrinemia
Fosfatasi alcalina, ygt
Got, gpt, bilirubina diretta e indiretta
Ves
Quadro siero proteico nelle urine
Bevo circa 2 litri di acqua al dì; come grassi in quelle 3 settimane sono stato basso e come fibre solo quelle contenute in quei 300-400 g di bietola che mangiavo la sera. Come fonti proteiche solo petto di pollo, tonno al naturale sgocciolato e whey dymatize (usate anche in passato e non mi hanno mai dato problemi). Cmq di stitichezza ne ho sempre sofferto, anche in passato.

---------- Post added at 08:39:49 ---------- Previous post was at 08:25:18 ----------

Mi correggo, l'esame igE l'ho fatto pure ed era tutto apposto.

[brosgym]

Ho paura di star gettando del potenziale alle ortiche, forse questi problemi intestinali (che mi accompagnano da una vita appena uso molte fonti di difficile scomposizione) mi stanno facendo credere che io abbia meno possibilità di crescita di quel che penso. Non è possibile che la mia miglior forma sia stata intorno all'hp-15.. senza essere squartato. Magari potrei usare più proteine per creare massa magra, se il corpo avesse modo di metabolizzarle. Da quello che ho capito io invece di sfruttare il surplus lo faccio diventare stress corporeo che si traduce in acne, stanchezza e ritenzione idrica. Tenterò con gli enzimi e 1.5 di pro, se va bene aumento.

OK!

Ti riferisci all' igE, cioè l'immunoglobuline? Se è quello non l'ho fatto. Ho fatto solo:
Esame emocromocitometrico con formula
Azotemia, creatinina, glicemia
Sideremia e transferrinemia
Fosfatasi alcalina, ygt
Got, gpt, bilirubina diretta e indiretta
Ves
Quadro siero proteico nelle urine
Bevo circa 2 litri di acqua al dì; come grassi in quelle 3 settimane sono stato basso e come fibre solo quelle contenute in quei 300-400 g di bietola che mangiavo la sera. Come fonti proteiche solo petto di pollo, tonno al naturale sgocciolato e whey dymatize (usate anche in passato e non mi hanno mai dato problemi). Cmq di stitichezza ne ho sempre sofferto, anche in passato.

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Mi correggo, l'esame igE l'ho fatto pure ed era tutto apposto.

lo dico a tutti e due, non perchè sia poco interessante, anche per altri utenti, ma stiamo andando troppo sui piani personali, perciò se volete continuare i discorsi aprite delle vostre discussioni.

[WhiteTyson]

Ho paura di star gettando del potenziale alle ortiche, forse questi problemi intestinali (che mi accompagnano da una vita appena uso molte fonti di difficile scomposizione) mi stanno facendo credere che io abbia meno possibilità di crescita di quel che penso. Non è possibile che la mia miglior forma sia stata intorno all'hp-15.. senza essere squartato. Magari potrei usare più proteine per creare massa magra, se il corpo avesse modo di metabolizzarle. Da quello che ho capito io invece di sfruttare il surplus lo faccio diventare stress corporeo che si traduce in acne, stanchezza e ritenzione idrica. Tenterò con gli enzimi e 1.5 di pro, se va bene aumento.

puoi essere più preciso?

[francesco_espo]

puoi essere più preciso?

sinceramente non li ho mai comprati, ma so che in farmacia si vendono integratori enzimatici

[WhiteTyson]

sinceramente non li ho mai comprati, ma so che in farmacia si vendono integratori enzimatici

chiedevo perchè sono interessato anch'io...

[francesco_espo]

ho capito, ti faccio sapere a breve

[blindevil7]

molti però sono discordi sull'uso di enzimi per prolungati periodi di tempo... comunque enzimi proteolitici ( bromelina, papaina, ecc... ) sono di facile reperibilità

[Luigi 87]

http://www.musclenutrition.com/magento/products/various/digest-all.html

[barney137]

Ho paura di star gettando del potenziale alle ortiche, forse questi problemi intestinali (che mi accompagnano da una vita appena uso molte fonti di difficile scomposizione) mi stanno facendo credere che io abbia meno possibilità di crescita di quel che penso. Non è possibile che la mia miglior forma sia stata intorno all'hp-15.. senza essere squartato. Magari potrei usare più proteine per creare massa magra, se il corpo avesse modo di metabolizzarle. Da quello che ho capito io invece di sfruttare il surplus lo faccio diventare stress corporeo che si traduce in acne, stanchezza e ritenzione idrica. Tenterò con gli enzimi e 1.5 di pro, se va bene aumento.

Mi pare che il tuo corpo, invece, ti mandi proprio questo messaggio. Acne, stanchezza, problemi intestinali..siamo proprio sicuri che il gioco valga la candela? Cioe', capisco l'ambire ad una forma fisica che si avvicini al nostro ideale, ma se questo penalizza troppo la nostra qualita' della vita, bisogna vedere se alla fine ne vale la pena.

[francesco_espo]

Mi pare che il tuo corpo, invece, ti mandi proprio questo messaggio. Acne, stanchezza, problemi intestinali..siamo proprio sicuri che il gioco valga la candela? Cioe', capisco l'ambire ad una forma fisica che si avvicini al nostro ideale, ma se questo penalizza troppo la nostra qualita' della vita, bisogna vedere se alla fine ne vale la pena.

infatti non voglio assolutamente riavere quei fenomeni! Che ormai è appurato ricompaiano con determinati protocolli.. voglio semplicemente tentare vie alternative che mi permettano di spostare un pò più in là il "punto di crollo" per vedere se si possono ottimizzare i risultati. Ho i miei dubbi, ma è un esperimento che va fatto

[moshroom]

mio padre: le proteine in polvere ti fanno gonfiare, perchè sono proteine isolate

[WhiteTyson]

mio padre: le proteine in polvere ti fanno gonfiare, perchè sono proteine isolate

speriamo