16/18 %
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Ok ti ringrazio, potrei continuare a fare massa? O secondo te cos'è meglio fare?Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ro-bodybuilder
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Ehm, scusate, io faccio parte di coloro che non sanno calcolare la % di massa grassa.
Credo di essere sopra il 20-25% (visti alcuni confronti sul web...), ma non riesco ad identificarmi in una categoria essendo molto asciutta sopra e molto...troppo morbida sotto.
Last edited by mile734; 20-11-2012, 13:31:11.Seguimi: http://dobimustgetfit.blogspot.it
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No troppo, ad occhio direi 16% per via delle gambeCommenta
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non sembri sopra il 20%..anzi...prova a ricaricare le foto perchè cliccando non vengono visualizzate...Commenta
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Io a quanto sto più o meno?
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Io? 30%?
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Direi un 20% .. la parte bassa va rinforzata con pesi secondo meOriginariamente Scritto da mile734 Visualizza MessaggioEhm, scusate, io faccio parte di coloro che non sanno calcolare la % di massa grassa.
Credo di essere sopra il 20-25% (visti alcuni confronti sul web...), ma non riesco ad identificarmi in una categoria essendo molto asciutta sopra e molto...troppo morbida sotto.
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Vediamo così se va meglio: http://postimage.org/image/cmd3nsqbd/Originariamente Scritto da AndryPata90 Visualizza Messaggio
la parte bassa è proprio quella su cui sto cercando di concentrare gli allenamenti.... perchè la dieta non fa più nulla ora
Seguimi: http://dobimustgetfit.blogspot.it
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Io? 30%?
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R: Stima della massa grassa (BF)
Non esageriamo, starai sui 18Originariamente Scritto da Palestra86 Visualizza MessaggioIo? 30%?
[ATTACH=CONFIG]129090[/ATTACH]Commenta
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1.80m x 82kg.
Due anni fa ho perso 30kg, è da 6 settimane che vado in palestra.
Sono sul 20%?
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tutto concentrato sull'addome. Grazie per l'attenzione.Originariamente Scritto da xNAPx Visualizza Messaggio
L'utente sopra non me ne voglia, ha perso più chili
di me e non deve lottare contro l'adipe !Commenta
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Fidati, devo lottarci eccomeOriginariamente Scritto da Palestra86 Visualizza Messaggio Ma il mio obiettivo al momento è un altro, ma sono curioso di sapere su che percentuale sono 
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Originariamente Scritto da oisin Visualizza Messaggiopronti^^
alcune foto fatte da rilassato (avevo fatto un allenamento leggero da 30 minuti il giorno precedente)
nell'ultima foto afferro sempre da rilassato la plica piu grossa
nessuno? ^^Commenta
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