Stima della massa grassa (BF)

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  • Dorian Tre
    Bodyweb Advanced

    • Aug 2011
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    • trentino
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    Ciao 196cm x 85 kg. Non ho idea della bf che potrei avere, ma guardando le altre foto direi fra 18-20%. Voi che dite?
    Ecco le foto

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    • sotilemrac
      Bodyweb Member
      • Dec 2011
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      Salve a tutti...un parere sulla mia massa grassa?grz in anticipo


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      • joshua93
        Bodyweb Member
        • Mar 2011
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        buonasera a tutti sono alto 180 cm x 94 kg sono un ex obeso 3 anni fa pesavo 125 kg
        queste foto le ho scattate stasera dopo aver mangiato e soprattutto bevuto tanta acqua. sono in metabolica da 2 settimane

        secondo voi come sto messo? io credo di stare tra il 16-18%
        e soprattutto secondo voi c'è ne di muscolo sotto

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        i quadricipiti purtroppo non rendono bene in questa fotoClick image for larger version

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        • frenky_minkia
          Bodyweb Advanced
          • Sep 2010
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          Dorian molto piu bassa, braccia "magre", hai accumuli sul basso ventre, direi intorno al 15-16%

          ---------- Post added at 00:18:54 ---------- Previous post was at 00:16:32 ----------

          Originariamente Scritto da joshua93 Visualizza Messaggio
          buonasera a tutti sono alto 180 cm x 94 kg sono un ex obeso 3 anni fa pesavo 125 kg
          queste foto le ho scattate stasera dopo aver mangiato e soprattutto bevuto tanta acqua. sono in metabolica da 2 settimane

          secondo voi come sto messo? io credo di stare tra il 16-18%
          e soprattutto secondo voi c'è ne di muscolo sotto

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          i quadricipiti purtroppo non rendono bene in questa foto[ATTACH=CONFIG]115108[/ATTACH]
          temo intorno al 20-21%, muscoli ce ne stanno, ma devi sgrassare almeno 7-8 kili prima di fare massa!
          Last edited by frenky_minkia; 10-02-2012, 01:21:57.

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          • ron11
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2012
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            ed io?

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            • joshua93
              Bodyweb Member
              • Mar 2011
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              temo intorno al 20-21%, muscoli ce ne stanno, ma devi sgrassare almeno 7-8 kili prima di fare massa![/QUOTE]

              infatti il mio obbiettivo è di stare in metabolica per altre 10-12 settimane.
              l'importante è che sotto ci sia muscolo.a livello dorsale come sto messo?

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              • xMarco1993
                Bodyweb Advanced
                • Aug 2011
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ID:	15925973


                Ragazzi la mia bf all'incirca?
                182cm,80kg,19 anni
                Last edited by xMarco1993; 12-02-2012, 02:10:10.

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                • alex93zx
                  Bodyweb Advanced
                  • May 2011
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                  Ragazzi secondo voi??Click image for larger version

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ID:	15925974 18 anni, 174cm x 70 Kg

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                  • frenky_minkia
                    Bodyweb Advanced
                    • Sep 2010
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                    Originariamente Scritto da xMarco1993 Visualizza Messaggio
                    [ATTACH=CONFIG]115207[/ATTACH]

                    [ATTACH=CONFIG]115208[/ATTACH]


                    Ragazzi la mia bf all'incirca?
                    182cm,80kg,19 anni
                    22-23%

                    ---------- Post added at 23:04:48 ---------- Previous post was at 23:04:17 ----------

                    Originariamente Scritto da alex93zx Visualizza Messaggio
                    Ragazzi secondo voi??[ATTACH=CONFIG]115209[/ATTACH] 18 anni, 174cm x 70 Kg
                    15-16%

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                    • ron11
                      Bodyweb Advanced
                      • Feb 2012
                      • 238
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                      salve ragazzi, qualcuno portrebbe darmi un consiglio sulla mia dieta?



                      grazie

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                      • Dorian Tre
                        Bodyweb Advanced

                        • Aug 2011
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                        • trentino
                        • Send PM

                        [QUOTE=frenky_minkia;7284440]Dorian molto piu bassa, braccia "magre", hai accumuli sul basso ventre, direi intorno al 15-16%

                        Grazie frenky_minkia, ho letto solo ora la tua risposta. Gli accumuli sul basso ventre non riesco proprio a toglierli, anzi, con la dieta che sto seguendo http://www.bodyweb.com/threads/32395...41#post7292241 probabilmente ne accumulerò ancora. Se hai qualche dritta anche tu, ben venga. Buona giornata.

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                        • PowerMike
                          Bodyweb Member
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                          • Catania
                          • Send PM

                          Ciao raga
                          Sono alto 1,74 e peso 60-61K
                          Ho 17 anni è ancora devo mettere su parecchi muscoli!!
                          A che % sto?

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                          Scusate per la foto, non è di ottima qualità. Tra l'altro le luci sono pure a mio sfavore
                          Last edited by PowerMike; 18-02-2012, 19:27:32.

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                          • IDDU
                            Bodyweb Senior
                            • Aug 2011
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                            12% più o meno..

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                            • Evisama
                              Bodyweb Advanced
                              • May 2011
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                              23 anni 173cm 74kg circa
                              Datemi sta bf piu o meno raga, sono in massa dite che devo mangiare di più sono troppo definito per essere in massa? Aumento?

                              Novembre (piu definito):



                              Oggi:

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ID:	15926082

                              Non ho fatto le gambe ma li c'è praticamente solo pelle, e sono assolutamente la parte che ho più avanti, nel mio diario c'è qualcosa di settembre a gia da li si capisce che le ho piu avanti dell'upper.
                              Last edited by Evisama; 19-02-2012, 01:49:55.
                              Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.

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                              • alexitonoob
                                Bodyweb Advanced
                                • Feb 2011
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ID:	15926084 so di non avere molte masse ma per il mio sport non è molto importante, peso 84 kg r sono alto 183 cm , a che bf sono? vorrei arrivare al 8-9% bf er giugno

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