Stima della massa grassa (BF)
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buonasera a tutti sono alto 180 cm x 94 kg sono un ex obeso 3 anni fa pesavo 125 kg
queste foto le ho scattate stasera dopo aver mangiato e soprattutto bevuto tanta acqua. sono in metabolica da 2 settimane
secondo voi come sto messo? io credo di stare tra il 16-18%
e soprattutto secondo voi c'è ne di muscolo sotto
i quadricipiti purtroppo non rendono bene in questa foto
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Dorian molto piu bassa, braccia "magre", hai accumuli sul basso ventre, direi intorno al 15-16%
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Originariamente Scritto da joshua93 Visualizza Messaggiobuonasera a tutti sono alto 180 cm x 94 kg sono un ex obeso 3 anni fa pesavo 125 kg
queste foto le ho scattate stasera dopo aver mangiato e soprattutto bevuto tanta acqua. sono in metabolica da 2 settimane
secondo voi come sto messo? io credo di stare tra il 16-18%
e soprattutto secondo voi c'è ne di muscolo sotto
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i quadricipiti purtroppo non rendono bene in questa foto[ATTACH=CONFIG]115108[/ATTACH]Last edited by frenky_minkia; 10-02-2012, 01:21:57.
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temo intorno al 20-21%, muscoli ce ne stanno, ma devi sgrassare almeno 7-8 kili prima di fare massa![/QUOTE]
infatti il mio obbiettivo è di stare in metabolica per altre 10-12 settimane.
l'importante è che sotto ci sia muscolo.a livello dorsale come sto messo?
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Originariamente Scritto da xMarco1993 Visualizza Messaggio[ATTACH=CONFIG]115207[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]115208[/ATTACH]
Ragazzi la mia bf all'incirca?
182cm,80kg,19 anni
---------- Post added at 23:04:48 ---------- Previous post was at 23:04:17 ----------
Originariamente Scritto da alex93zx Visualizza MessaggioRagazzi secondo voi??[ATTACH=CONFIG]115209[/ATTACH] 18 anni, 174cm x 70 Kg
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[QUOTE=frenky_minkia;7284440]Dorian molto piu bassa, braccia "magre", hai accumuli sul basso ventre, direi intorno al 15-16%
Grazie frenky_minkia, ho letto solo ora la tua risposta. Gli accumuli sul basso ventre non riesco proprio a toglierli, anzi, con la dieta che sto seguendo http://www.bodyweb.com/threads/32395...41#post7292241 probabilmente ne accumulerò ancora. Se hai qualche dritta anche tu, ben venga. Buona giornata.
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23 anni 173cm 74kg circa
Datemi sta bf piu o meno raga, sono in massa dite che devo mangiare di più sono troppo definito per essere in massa? Aumento?
Novembre (piu definito):
Oggi:
Non ho fatto le gambe ma li c'è praticamente solo pelle, e sono assolutamente la parte che ho più avanti, nel mio diario c'è qualcosa di settembre a gia da li si capisce che le ho piu avanti dell'upper.Last edited by Evisama; 19-02-2012, 01:49:55.Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.
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