Stima della massa grassa (BF)

[Lion14]

pensavo di essere qualcosa in meno
Il pelo non lo raso

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E comunque penso che il grasso maggiore c'è l'ho specialmente sulle gambe anche se nella foto si vede poco.

[sam_1]

a quanto sto di bf?
altezza 181cm
peso 79 kg

[clabs]

Non sei altissimo, io direi un 13 %o se propio poco sopra il 13 %, il problema è che devi mettere un pò di peso , si vede che sei " vuoto "

[sam_1]

Lo so e lo sto facendo (mettere peso). Comunque pensavo si essere oltre il 15% mi hai tolto un peso.

[IDDU]

Non sei altissimo, io direi un 13 %o se propio poco sopra il 13 %, il problema è che devi mettere un pò di peso , si vede che sei " vuoto "

Non sono d'accordo,hai molto grasso localizzato nei fianchi..io direi almeno un 16%..

[clabs]

E ma il punto è che è grasso localizzato, guardando in linea generale sinceramente mi sembra veramente eccessivo il 16% .

[sam_1]

si ma anche a 72kg i fianchi non cambiavano granche c'e' una mia discussione dell' anno scorso se non mi sbaglio con le foto a 72 kg.

[thomasif]

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a quanto sto di bf?
altezza 181cm
peso 79 kg

14/15....bisognerebbe vedere le gambe....ovviamente si un po più di massa aiuterebbe...

---------- Post added at 22:53:44 ---------- Previous post was at 21:55:56 ----------

[ATTACH=CONFIG]114628[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]114629[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]114630[/ATTACH]
a quanto sto di bf?
altezza 181cm
peso 79 kg

14/15....bisognerebbe vedere le gambe....ovviamente si un po più di massa aiuterebbe...

[frenky_minkia]

sam secondo me sei al 16-17%

[sam_1]

ecco le foto delle gambe scusate per la qualità, ma ho un cell che fa schifo

[thomasif]

si in effetti vedendo anche le gambe....io direi 16....

[frenky_minkia]

sam ora che sei in massa va bene, spingi ancora per tutto febbraio, ma da marzo devi impostare una dieta per perdere 2 kili al mese

[sam_1]

http://www.bodyweb.com/threads/32267...eglio-ripulire se vi va ho aperto questa discussione per non andare ot in questo post

[frenky_minkia]

mikael, intorno al 14%

[Giovanni933]

La mia?