Stima della massa grassa (BF)

[Angelo_16]

A quanto sono?

[stefanox92]

non ci sono muscoli quindi non è particolarmente rilevante...sarà circa 15 16

[Angelo_16]

Ok, ma mangiando bene (oltre all'allenamento, che non farò per 20-25 giorni) dovrebbero uscire lo stesso qualche muscolo? Mi sembra che rispetto a quando ho iniziato ce ne siano sull'addome.

[DIA power]

dopo 2 mesi peso 79,3 (4,6kg in meno) ed ecco la situazione

la bf è ancora alta ma devo farti i complimenti!hai fatto un ottimo lavoro continua così mi raccomando!

Ok, ma mangiando bene (oltre all'allenamento, che non farò per 20-25 giorni) dovrebbero uscire lo stesso qualche muscolo? Mi sembra che rispetto a quando ho iniziato ce ne siano sull'addome.

non è una cosa così immediata....a parte il fatto che la risposta cambierebbe in base ai tuoi dati (età,anzianità,dati,etc etc etc) non pensare che i muscoli salteranno fuori di punto in bianco....ti ci vorrà un annetto ( da quello che vedo dalle foto di muscoli non ne hai per niente) per avere "una forma" perciò non farti tante paranoie e dacci dentro con la ghisa

[Angelo_16]

la bf è ancora alta ma devo farti i complimenti!hai fatto un ottimo lavoro continua così mi raccomando!



non è una cosa così immediata....a parte il fatto che la risposta cambierebbe in base ai tuoi dati (età,anzianità,dati,etc etc etc) non pensare che i muscoli salteranno fuori di punto in bianco....ti ci vorrà un annetto ( da quello che vedo dalle foto di muscoli non ne hai per niente) per avere "una forma" perciò non farti tante paranoie e dacci dentro con la ghisa

Per completezza comunque metto i dati: 172 cm x 60 kg, 16 anni e mi alleno da poco (4 mesi).

[dij]

Per completezza comunque metto i dati: 172 cm x 60 kg, 16 anni e mi alleno da poco (4 mesi).

non farti tante paranoie e dacci dentro con la ghisa

[gianmaria8]

a che bf sono secondo voi? vi posto anche i dati
età:16
peso:79 circa
altezza:178 cm circa

[alex93zx]

Ragazzi secondo voi?? Sono alto 174 cm x 73 Kg ... Secondo me intorno al 15 %...

[Cueza_89]

Secondo voi a quanto ?!

[gianmaria8]

alex come hai detto te siamo sul 15 %....queza siamo sul 12....

[jeanclaude87]

177x80/81kg; quest'anno (causa luuuuunga navigazione..) la definizione l'ho letteralmente mandata a.. (passatemi il termine) cagare!
Sono in fase di pseudo mantenimento, sia come allenamento che come alimentazione(normocalorica..150-200cho die).
giudicate... e perdonate la qualità delle foto please

[ATTACH=CONFIG]109300[/ATTACH]
front1.

[ATTACH=CONFIG]109301[/ATTACH]

addome "in vista" ..

[ATTACH=CONFIG]109302[/ATTACH]
front two..

ps: appena posso posto qualcosina in più..e di meglio
)

e il sottoscritto...a quanto...era(qualche kg fa ) ??

[gianmaria8]

anche tu sul 12%....

[jeanclaude87]

anche tu sul 12%....

..thanks

[alex93zx]

Grazie!!

[clabs]

Ragazzi, dite che il 13 lo superato ?