Stima della massa grassa (BF)

[mimmetto90]

a quanto sono secondo voi? 178*72 kg

[fede1990]

Fede direi 12-13% circa. Buona!

Grazie LARRY!!!!!

Direi che continuo a magnare, spingere e riposare!!!!!!

[Wertal]

Wertal direi intorno al 15%-16%.
Fede intorno al 12%-13%.

Considerando che molto probabilmente (di Fede sono sicuro) siete in una fase di ipercalorica, e quindi c'è anche dell'acqua.

Me lo sentivo che ero salito troppo Grazie mille comunque

[BelvaFeroce]

ciao io quanto lardo ho secondo voi? 177 cm 83kg....eta'...omessa...ma sono maggiorenne da almeno 20 anni

[BelvaFeroce]

ma da quando ho messo la foto c'erano xxx,181 viste...dopo almeno 300 visite nessuno ha una stima???

[Hunterboy]

ma da quando ho messo la foto c'erano xxx,181 viste...dopo almeno 300 visite nessuno ha una stima???

io direi attorno 15/16 % tenendo conto di un minimo d'errore.. La base c'è, ci puoi lavorare tranquillamente in base agli obiettivi che ti sei posto.

[Phemt666]

ma da quando ho messo la foto c'erano xxx,181 viste...dopo almeno 300 visite nessuno ha una stima???

Shit happens.
18%

[BelvaFeroce]

cosa intendi esattamente con shit happens..??

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io direi attorno 15/16 % tenendo conto di un minimo d'errore.. La base c'è, ci puoi lavorare tranquillamente in base agli obiettivi che ti sei posto.

mi sono preposto l'obbiettivo di aumentare la forza e perchè no un po di massa....pero' la cosa che mi preme di piu' è tentare di avere un addome definito....la vedo dura

[Hunterboy]

cosa intendi esattamente con shit happens..??

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mi sono preposto l'obbiettivo di aumentare la forza e perchè no un po di massa....pero' la cosa che mi preme di piu' è tentare di avere un addome definito....la vedo dura

è un modo di dire...
sono due obiettivi che van quasi in senso opposto.. per l'addome definito/perdita di grasso è principalmente dieta, perchè non dovresti riuscirci..??!!

[BelvaFeroce]

perchè mangerei anche il tavolo...e poi non ho mai avuto addominali scolpiti

---------- Post added at 19:15:38 ---------- Previous post was at 19:14:01 ----------

si diciao che per il momento mangio senza tante regole e faccio il bill starr...pero' tra un mesetto e qualcosa vorrei iniziare a pensare all'addome...altrimenti un fisico massiccio ma appannato non è un granchè....certo meglio che un segalitico si

[ottantino]

shit happens è un modo di dire, è tipo "così è la vita".

[BelvaFeroce]

ah ecco...avevo frainteso

[Phemt666]

Intendevo solo che "disgraziatamente" capita di dover attendere la stima. Non mi permetterei mai di insultare qualcuno che non abbia detto sonore cazzate prima

[BelvaFeroce]

si ...happen avevo capito....è l'altra robaccia maleodorante che non capivo........
sembrava quasi...capita merda!!

[mimmetto90]

ma da quando ho messo la foto c'erano xxx,181 viste...dopo almeno 300 visite nessuno ha una stima???

Mi accodo alla tua richiesta xD