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Stima della massa grassa (BF)

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    #3526
    Originariamente Scritto da MichaelJD Visualizza Messaggio
    Quindi vado tranquillo non mi preoccupo di questo al momento nel senso per crescere devo mangiare quindi....
    Grazie.
    prego

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3527
      salve ragazzi, vengo da 6 mesi di massa e vorrei avere un stima sia della bf riguardo la condizione precedente, che quella attuale! 19 anni, 1.74, sono passato da 73kg (prima foto) a 81kg (ultime due foto). Ho intenzione di iniziare a definire dalla prossima settimana. Grazie in anticipo
      http://oi61.tinypic.com/oqhpjd.jpg (10%?)
      http://oi62.tinypic.com/2w3w84p.jpg (14%?)
      http://oi62.tinypic.com/30mwtp2.jpg

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        #3528
        12-13 sulla seconda

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          #3529
          20150120_210905.jpg - Click to see more photos
          https://imageshack.com/i/f0kKMScPj
          Store and share all of your images @ IMAGESHACK.com

          le ultime 5 foto le altre sono Dell anno scorso e 5 anni fa ho 37 anni ora

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            #3530
            Originariamente Scritto da musicenferno Visualizza Messaggio
            le ultime 5 foto le altre sono Dell anno scorso e 5 anni fa ho 37 anni ora
            Direi 22
            Originariamente Scritto da Ozn
            Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
            Originariamente Scritto da ASTRONZO
            Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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              #3531
              pensavo peggio

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                #3532
                93-94 kg per 183 cm. Ho preso tanto, lo noto io, lo notano gli altri.

                A momenti mi vedo obeso, a momenti non poi così tanto grasso... poi di nuovo obeso

                Come sono al momento: http://it.tinypic.com/m/im5nbc/1

                Un parere?
                ______________________

                Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...-per-il-diario

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                  #3533
                  18%.

                  P.S. Brucia il libro con quella spiegazione degli stacchi da terra.
                  NSCA-CERTIFIED PERSONAL TRAINER
                  Istruttore/Personal Trainer F.I.PE. I Livello
                  Tecnico F.I.PE. Specialista in Kettlebell

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                    #3534
                    Originariamente Scritto da Phemt666 Visualizza Messaggio
                    18%.

                    P.S. Brucia il libro con quella spiegazione degli stacchi da terra.
                    Ti riferisci a me?
                    ______________________

                    Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...-per-il-diario

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                      #3535
                      Originariamente Scritto da Tiziano Diana Visualizza Messaggio
                      Ti riferisci a me?
                      mi sa di si
                      Winners are simply willing to do what losers won't.

                      ​


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                        #3536
                        A quanto starò?



                        17 anni 1,72 70kg

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                          #3537
                          A quanto starò???

                          ETA': 24anni H: 165cm BW: 59,5kg (dieta iper da circa nov14)
                          ANZIANITA' DI ALLENAMENTO: 2anni circa






                          TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                          Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

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                            #3538
                            Wertal direi intorno al 15%-16%.
                            Fede intorno al 12%-13%.

                            Considerando che molto probabilmente (di Fede sono sicuro) siete in una fase di ipercalorica, e quindi c'è anche dell'acqua.

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                              #3539
                              Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
                              Wertal direi intorno al 15%-16%.
                              Fede intorno al 12%-13%.

                              Considerando che molto probabilmente (di Fede sono sicuro) siete in una fase di ipercalorica, e quindi c'è anche dell'acqua.
                              Grazie Ka'!!!!
                              IPER e CREA MONO (5gr giorni on post wo e 5gr giorni off colazione)....
                              TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                              Entra nel mio Log -------> http://www.bodyweb.com/threads/39832...-di-fede%C2%A7

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                                #3540
                                Fede direi 12-13% circa. Buona!

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