Stima della massa grassa (BF)

[JanClaude]

Scusa ma tra la prima e la seconda nn sembrano essere foto della stessa persona...mi sembra molto + bassa quella nella prima foto

Guarda è sembrato anche a me che sono la stessa persona. Oltre a non piacermi la seconda, io nella prima sono in contrazione ed è una foto fatta dopo l'allenamento. C'è un pò di pelle cascante e avevo la spalla in posizione eretta. Ho un vizio di postura e credo che nella foto davanti allo specchio del bagno io fossi più curvo rispetto alla norma.
A volte non riesco a "correggermi".
In ogni caso, il problema è risolvibile solo con la chirurgia?
Non credo di essere al 17% come dice Rhomus (molto ottimista) ma molto, moooolto di più del 17%.
Avevo la spalla curvata nella foto di fronte allo specchio del bagno.

[Rhomus]

Guarda è sembrato anche a me che sono la stessa persona. Oltre a non piacermi la seconda, io nella prima sono in contrazione ed è una foto fatta dopo l'allenamento. C'è un pò di pelle cascante e avevo la spalla in posizione eretta. Ho un vizio di postura e credo che nella foto davanti allo specchio del bagno io fossi più curvo rispetto alla norma.
A volte non riesco a "correggermi".
In ogni caso, il problema è risolvibile solo con la chirurgia?

Sì, ma sinceramente non sembra il caso. Un buon programma alimentare a lungo termine potrebbe migliorare la situazione. Però qui si va OT

[JanClaude]

Sì, ma sinceramente non sembra il caso. Un buon programma alimentare a lungo termine potrebbe migliorare la situazione. Però qui si va OT

Chiedo scusa infatti, ma il mio personal trainer dice che lui non è molto ferrato sulla dieta e nel mio caso, farei bene a farmi seguite da chi è un bravo professionista. Sinceramente nella zona dove vivo non saprei a chi altri rivolgermi. Non saprei se esiste una sezione nella quale inserire un annuncio per l'esistenza di professionisti nella mia zona (Vasto Abruzzo). Dei dietologi/nutrizionisti non mi fido molto.
Ho letto altri casi qui su BW quindi l'intervento non mi spaventerebbe se potrebbe risolvere definitivamente il problema inoltre toglierebbe via anche un pò di smagliature che non sono certamente belle a vedersi.

[Rhomus]

Chiedo scusa infatti, ma il mio personal trainer dice che lui non è molto ferrato sulla dieta e nel mio caso, farei bene a farmi seguite da chi è un bravo professionista. Sinceramente nella zona dove vivo non saprei a chi altri rivolgermi. NOn saprei se esiste una sezione nella quale inserire un annuncio per l'esistenza di professionisti nella mia zona (Vasto Abruzzo). Dei dietologi/nutrizionisti non mi fido molto.
Ho letto altri casi qui su BW quindi l'intervento non mi spaventerebbe se potrebbe risolvere definitivamente il problema.

Non andare OT e non rischiare spam. Rimani nel thread che hai aperto in alimentazione, dai...

[leo1990]

più o meno hai la stessa condizione fisica Jean Claude .....non sono ottimisti come pensi ....hai tra il 17-18% di bf , e c'è molto da costruire.

[Rhomus]

più o meno hai la stessa condizione fisica Jean Claude .....
di chi?
non sono ottimisti come pensi ....
chi?
hai tra il 17-18% di bf , e c'è molto da costruire.

non direi che nel suo caso ci sia molto da costruire, piuttosto c'è da ripulire

[EnzoDocet]

R: Stima della massa grassa (BF)



Stima BF?
Sono pronto ad un ciclo di massa leggera o comincio con una normocalorica?
P.S. Facendo una normocalorica che benefici ottengo?

P.S. 179cm x 73.5KG

[Rhomus]

Stima BF?
Sono pronto ad un ciclo di massa leggera o comincio con una normocalorica?
P.S. Facendo una normocalorica che benefici ottengo?

P.S. 179cm x 73.5KG

17%. Come detto nell'apposita sezione: normocalorica o leggera ipocalorica per breve periodo

[luca223231]

http://s7.postimg.org/c7i1nrx1n/20140915_193053.jpg

http://s7.postimg.org/jbzuwt4az/20140915_193122.jpg

Quanto può essere? E' distribuita male per caso?

[Rhomus]

http://s7.postimg.org/c7i1nrx1n/20140915_193053.jpg

http://s7.postimg.org/jbzuwt4az/20140915_193122.jpg

Non hai tanta massa muscolare, quindi una stima della BF perde un po' senso (si tratta del rapporto tra massa grassa e quella totale del corpo, che è la somma delle due); lo vedi anche tu che sei magro e non hai grasso da togliere, sarà all'incirca il 12/13% per i motivi detti sopra

Quanto può essere? E' distribuita male per caso?

No, non sembra distribuita male ma c'è molto da lavorare

[codeghi]

Ciao,
sareste in grado per cortesia di stimare la mia BF prima di iniziare l'attuale dieta ipercalorica?
Grazie

altezza 173cm x peso 52.5kg

https://imageshack.com/i/exHib6I4j

https://imageshack.com/i/p8KF3BY0j

https://imageshack.com/i/eyzZEtsOj

[Rhomus]

Ciao,
sareste in grado per cortesia di stimare la mia BF prima di iniziare l'attuale dieta ipercalorica?
Grazie

9, forse meno: hai un brutto rapporto con il cibo?

[codeghi]

9, forse meno: hai un brutto rapporto con il cibo?

Diciamo che ho da sempre avuto un rapporto conflittuale, spero di aver trovato le cause ed i rimedi opportuni.
L'attuale dieta che sto seguendo da 2 settimane prevede 3300kcal a fronte delle 1700-1800kcal a cui ero abituato, vedremo a breve gli effetti.

[Rhomus]

Diciamo che ho da sempre avuto un rapporto conflittuale, spero di aver trovato le cause ed i rimedi opportuni.
L'attuale dieta che sto seguendo da 2 settimane prevede 3300kcal a fronte delle 1700-1800kcal a cui ero abituato, vedremo a breve gli effetti.

Ti auguro di risolvere tutto quanto, davvero

[Sergo]

Ciao a tutti! posto anche io delle foto per ricevere una stima della BF. Sono alto 1.76 m per 70 kg:

http://it.tinypic.com/view.php?pic=2hzhjif&s=8#.VCF5b1dQ7wk

http://it.tinypic.com/view.php?pic=x5eghu&s=8#.VCF5GldQ7wk

http://it.tinypic.com/view.php?pic=1212vlt&s=8#.VCF5UFdQ7wk