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Ciao,
a mio avviso sei oltre il 20%...
Non ti consiglio di usare il drive di Google, è necessario fare il login per vedere le foto, usa piuttosto un server anonimo per caricarle
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Bene, grazie, così è più comodo per tutti quanti!
Eh sì, c'è da lavorare
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Buonasera a tutti, dopo aver seguito il forum mi e' venuta voglia di postare una mia foto per avere una valutazione sulla mia massa grassa. Grazie in anticipo per l'interessamento.
altezza 175 cm. peso 76 kg. eta' 46.
Last edited by gius67; 12-02-2014, 18:45:38.
Motivo: errore
Buonasera a tutti, dopo aver seguito il forum mi e' venuta voglia di postare una mia foto per avere una valutazione sulla mia massa grassa. Grazie in anticipo per l'interessamento.
altezza 175 cm. peso 76 kg. eta' 46.
Ciao, la massa muscolare c'è ed è evidente nella parte superiore soprattutto, meno nelle gambe che sono un po' "indietro", a parte polpacci e tibiale... Per la BF dovresti essere attorno al 15 o poco più
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
ciao ragazzi vorrei sapere più o meno quant'è la mia bf
ecco i miei dati:
età 20
peso 71kg
altezza 176
Ciao, così ad occhio direi 18% circa
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Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Con la massa ti puoi fermare... Passa per una normocalorica in modo da ripulire un po' e cercare di sistemare alcune parti carenti
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Grazie dell' interessamento. Dove posso chiedere consigli? sto terminando un periodo di forza e volevo capire come proseguire e magari riuscire a recuperare un po' la gamba.
Grazie dell' interessamento. Dove posso chiedere consigli? sto terminando un periodo di forza e volevo capire come proseguire e magari riuscire a recuperare un po' la gamba.
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spanza 
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