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Sì era per te. Vorrei vederti però in posa frontale normale perché sollevando le braccia il pannicolo adiposo si stende e si valuta male. Cmq mi sembra un ottimo livello. Vorresti aumentare di 13kg? Boh io lavorerei sul ridurre la massa grassa perché a massa magra mi sembri già messo bene, poi magari sentiamo i pareri di altri amici del forum che di bb ne capiscono sicuramente più di me
Inviato dal mio ZP950+
Ho gia fatto un miracolo come bf , non essendomi allenato per molto tempo mi son ritrovato 94 kg grasso...poi son sceso a 79 all'11 e ora mi trovo al 12 a 87 kg , purtroppo l'estate metto kg piu difficilmente , o megliol la bilancia non è veritiera ..c'è troppa dispersione di liquidi...poi cmq il tuo pèensiero è giusto , sono io che ho l amente malata..mi piacciono i fisici con bf alte ma enormi....visto che sarebbe troppo chiedere di essere 100 kg tirato ! ...io ho intenzione di far massa fino a dicembre e definizione da gennaio a luglio! cmq domani faro una foto front relax
Sennò fai come me, 189cm x 105kg al 20% e ti sbatti la testa nel muro. Fermo restando che non sono un bb ma un ex pugile, ci farei la firma a arrivare anche solo al 13-14%. Metto massa con facilità e con la stessa facilità la perdo quando cerco di dimagrire
Sennò fai come me, 189cm x 105kg al 20% e ti sbatti la testa nel muro. Fermo restando che non sono un bb ma un ex pugile, ci farei la firma a arrivare anche solo al 13-14%. Metto massa con facilità e con la stessa facilità la perdo quando cerco di dimagrire
Inviato dal mio ZP950+
stesso problema...identico...il problema è che per mettere massa a razzo dovresti stare sui 1300 g di carbo....per mantenere la bf devo stare sui 700...e ne perdo molto come aumento..poi ripeto è estate...e mi peso poko..troppa perdita di liquidi...dopo una sudata /camminata , io perosnalmente mi sento sgonfissimo...
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...io ho intenzione di far massa fino a dicembre e definizione da gennaio a luglio! 
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