Le cose fondamentali in una dieta con scarso apporto di carbo(o nullo)sono:
-Evitare che i livelli della conversione di T4 in T3 nel fegato precipitino;
-Fare in modo che più glucosio possibile sia utilizzato i primi giorni per poi far si che si entri in chetosi e si consumino più grassi.
Bene
er il primo problema la soluzione è semplice.Natural:Nell'ultimo giorno di ricarica assumente anche almeno 1grxkg di fruttosio.
I livelli di conversione di T4 in T3 nel fegato precipitano quando viene a mancare il glicogeno epatico.Inoltre il suddewtto glicogeno epatico è un ottimo aiuto per il fegato(Viene usato per produrre glutatione tra le altre cose,potente disintossicante).
Il glicogeno epatico è in prevalenza formato da fruttosio.La differenza la noterete se siete solo NON ricaricare ogni 5gg.
Non Natural:usare T3 se si fa la cheto senza ricarica per periodi protratti.
Il secondo problema:usate dal primo giorno di cheto(dopo la ricarica)almeno 800-1000mg di acido lipoco:Questo permetterà ai muscoli di consumare piùà velocemente il glicogeno.Tra l'altro L'ALA aiuta parecchio il fegato
Non natural:usate la metformina per lo stesso proposito.
-Evitare che i livelli della conversione di T4 in T3 nel fegato precipitino;
-Fare in modo che più glucosio possibile sia utilizzato i primi giorni per poi far si che si entri in chetosi e si consumino più grassi.
Bene
![Stick Out Tongue](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/tongue.gif)
I livelli di conversione di T4 in T3 nel fegato precipitano quando viene a mancare il glicogeno epatico.Inoltre il suddewtto glicogeno epatico è un ottimo aiuto per il fegato(Viene usato per produrre glutatione tra le altre cose,potente disintossicante).
Il glicogeno epatico è in prevalenza formato da fruttosio.La differenza la noterete se siete solo NON ricaricare ogni 5gg.
Non Natural:usare T3 se si fa la cheto senza ricarica per periodi protratti.
Il secondo problema:usate dal primo giorno di cheto(dopo la ricarica)almeno 800-1000mg di acido lipoco:Questo permetterà ai muscoli di consumare piùà velocemente il glicogeno.Tra l'altro L'ALA aiuta parecchio il fegato
Non natural:usate la metformina per lo stesso proposito.
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