Salve a tutti,sono nuovo del forum
Scrivo per chiedere se tra di voi ci sono degli "enanched" che si impostano delle diete da soli
Piu' precisamente vorrei capire come impostare una dieta massa per un soggetto sotto uso di anabolizzanti;su internet e sui libri di fitness e bodybuilding sono riportati sempre i soliti valori
1,8/2,2g di PRO per kg di peso corporeo
4/8 g di CARBO per kg
0,8/1 g di GRASSI per kg
Ora io credo che questi valori siano sufficienti per un natural ma non per un soggetto sotto uso di sostanze dopanti,non e' raro sentire diete di questi atleti che viaggiano sui 3,5/4g di PRO per kg e 8/9 g di CARBO per kg ecc...
Quindi chiedo a voi esperti,voi che ne pensate,un doped quanti gr di pro/grassi/carbo dovrebbe assumere in fase di massa?
Vi ringrazio in anticipo
Scrivo per chiedere se tra di voi ci sono degli "enanched" che si impostano delle diete da soli
Piu' precisamente vorrei capire come impostare una dieta massa per un soggetto sotto uso di anabolizzanti;su internet e sui libri di fitness e bodybuilding sono riportati sempre i soliti valori
1,8/2,2g di PRO per kg di peso corporeo
4/8 g di CARBO per kg
0,8/1 g di GRASSI per kg
Ora io credo che questi valori siano sufficienti per un natural ma non per un soggetto sotto uso di sostanze dopanti,non e' raro sentire diete di questi atleti che viaggiano sui 3,5/4g di PRO per kg e 8/9 g di CARBO per kg ecc...
Quindi chiedo a voi esperti,voi che ne pensate,un doped quanti gr di pro/grassi/carbo dovrebbe assumere in fase di massa?
Vi ringrazio in anticipo