domanda del giorno..........
a che altezza si misura il girovita??
......
livello ombelico?
livello ossa che si sentono ai lati?
a che altezza si misura il girovita??
......livello ombelico?
livello ossa che si sentono ai lati?
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credo appena sotto l'ombelico.
Io misuro dov'è più stretto, nel mio caso è sopra l'ombelico, giacché non mi sto facendo un vestito in sartoria ma ho bisogno di un riferimento inequivocabile.sigpicMy only before-afterCommenta
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le hai mai fatte le uova strapazzate??!!
mah.....sto 3d andrà avanti,fino alla fine di bw.Commenta
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
non mi va di aprirne un altro tartufone,che te devo dire...........pero' se preferisci faccio come maurox,ogni domanda che mi salta in mente ne apro uno
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lui tutti quelli che ha aperto li ha aperti in caffetteria....le sezioni tecniche servono anche per essere lette e trarne qualche insegnamento,se ogni volta che ci viene un dubbio(permettimi,un pò sciocco)apriamo un 3d,o ne facciamo durare uno in eterno,bè...direi che nn è il caso.Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
non mi va di aprirne un altro tartufone,che te devo dire...........pero' se preferisci faccio come maurox,ogni domanda che mi salta in mente ne apro unoLast edited by Ospite; 26-10-2006, 08:45:27.Commenta
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No tartù, stavolta nn ti quoto!! meglio così che FOLLIE alla francy53 ke apre un 3d x sapere quanto si alza il metabolismo se ti tagli le unghie la mattina anzicchè la sera.......Commenta
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è uguale.
aprirne 100 o farne durare uno 100 anni....Commenta
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viste le seghe mentali che mi assillano,chiedo pure qua......
domenica 12 ho donazione avis + giorno di allenamento + pranzo sgarro già organizzato
Visto e considerato che è dal 2 ottobre che giorno si giorno no faccio w.o in palestra,ed ultimamente sono alquanto sempre comunque stanco tutti i giorni,cosa consigliate??
proseguo il w.o rinunciando alla donazione
dato che l'ultimo w.o. prima di domenica sarebbe il venerdi,ne approfitto,faccio donazione,rinuncio al w.o,mi abbuffo e poi torno in palestra il martedi'??
cioè,3 giorni di stop completo come li vedete??
grazie in anticipoCommenta
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ti ha già risposto master in sez. medicina
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raga,dite che sono in stallo??
non riesco a scendere sotto i 72/71.5
x questa settimana ho deciso di aumentare le kcal a 1800 mettendo un piatto di pasta da 90 gr a mezzogiorno portando i carbo a circa 130 giornalieri (anche perchè sono sempre stanco tutti i giorni)e variando la scheda giusto per vedere se riesco a dare una sgrollatina generale.Da settimana prossima dovremmo fare una nuova scheda(whipper ndo sei?)
Poi,pena abbuffata di sabato sera,mi ritrovo ancora a pagarne le conseguenze.........stamane 73,5 kg vabbè staasera giorno di w.o.
consigli?Commenta
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
STO IPOTIZZANDO TARTU,NON SO NEPPURE IO CHE FARE,
finora non superavo le 1500 kcal e a volte scendevo a 1350.........solo che da una settimana a sta parte mi sento molto stanco,dormirei 24/24,e quindi pensavo ad aumentare le kcal............anche per il fatto che appunto non calo piu' di peso.........Commenta
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aumentale un pò.
bisogna imparare a "giocarci" con le kcal e non è facile.Commenta
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up-down calorici amico...se stai in ipo di dimagrimento a 1500...nn vuol dire che devi assumere 1500die....puoi anche fare 2000-1000-2000-1000....e cosi' via...insomma giocare cn le calorie...il metabolismo in questo modo nn si adatta facilmente.Commenta
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