vorrei sapere se le barrette 40-30-30, possono creare problemi a chi non segue la zona
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"Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..." Tyler Durden -
Perchè ? Di quali problemi parli ?Originariamente Scritto da f.b.o Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian Rock -
io sto seguendo una 60-25-15 con circa 9o gr di pro .......io le mangio ogni tanto(le barrette) magari come spuntino (marenda) nei giorni di riposo tipo 2 al giorno (per non creare picchi insulinici quando non mi alleno)......non dovrebbero sbilanciare nulla vero? effettivamente , leggendo , mi do la rispsta da solo!! eh eh....in questi giorni sto' alto con i carichi qualche problema di connessione cervello - pensiero ci stà tutto!!!
Che alternative mi suggeriresti per cambiare barrette (che per me son già alternative a bresaola formaggio e tonno)?
Grassie max
"Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..." Tyler DurdenCommenta
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60\20\15 complessive o per il pasto in questione? cmq puoi fare in 2 modi: spuntino a zona e poi ridistribuisci negli altri pasti per far quadrare le percentuali complessive oppure trovi delkle barrette che siano più vicine alla % che desideriOriginariamente Scritto da f.b.o Visualizza Messaggioio sto seguendo una 60-25-15 con circa 9o gr di pro .......io le mangio ogni tanto(le barrette) magari come spuntino (marenda) nei giorni di riposo tipo 2 al giorno (per non creare picchi insulinici quando non mi alleno)......non dovrebbero sbilanciare nulla vero? effettivamente , leggendo , mi do la rispsta da solo!! eh eh....in questi giorni sto' alto con i carichi qualche problema di connessione cervello - pensiero ci stà tutto!!!
Che alternative mi suggeriresti per cambiare barrette (che per me son già alternative a bresaola formaggio e tonno)?
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complessive
...non penso che 9 gr in piu' di pro, mi facciano casini oltretutto sto' allenando aerobica e pesi..."Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..." Tyler DurdenCommenta
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