Ciao forum, un consiglio: ho aumentato di 200 kalorie il mio budjet energetico per contrastare una perdita di peso, dovuta ad un aumento dell'attività fisica. e' possibile che nel giro di tre giorni, mi vedo appannato. Premetto che senza quelle calorie tendevo a perdere quasi 1 kg ogni 15-20 g da quando ho aumentato l'intensità degli esercizi. Puo' essere che ho semplicemente trattenuto liquidi?
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"Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..." Tyler Durden -
magari hai aumentato i carbo ed hai accumulato acqua -
Sicuramente quelle 200 calorie che hai aumentato provengono tutte da carboidrati, anche se comunque mi sembra alquanto strano. 200 calorie da carboidrati sono circa 50 g di carboidrati in più che mangi, mi sembra strano che tale quantità in più ti abbia fatto appannare. Stavi a 0 carboidrati prima ?Originariamente Scritto da f.b.o Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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no, stavo a 58%, ora sono al 60%
(esattamente 50g di carbo in + come dici tu)ma oggi va meglio. Ho notato che il mio corpo e' sensibilissimo all'aumento dei carbo.....ora ho fatto "pipi" in modo regolare e ho bevuto tantissimo , vedo un netto miglioramanto
"Infilarti le penne nel c**o, non fa di te una gallina..." Tyler DurdenCommenta
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No problem allora.Originariamente Scritto da f.b.o Visualizza Messaggiono, stavo a 58%, ora sono al 60% (esattamente 50g di carbo in + come dici tu)ma oggi va meglio. Ho notato che il mio corpo e' sensibilissimo all'aumento dei carbo.....ora ho fatto "pipi" in modo regolare e ho bevuto tantissimo , vedo un netto miglioramanto
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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