dieta per la palestra

[PaOloNiX]

Siamo degli atleti, per cui dovremmo evitare quanto più possibile i cibi spazzatura.

max_power

max tu conosci poco il soggetto se tu gli dici così c'è caso che ti pensa che può mangiare tutto xkè tanto il cibo dai cassonetti della mondezza non ce lo prende

[okkiello]

Dai mischino...

[PaOloNiX]

Dai mischino...

[Patrizio87]

mi dite una allimentazione sana e sicura cioe collazione pranzo e cena

[PaOloNiX]

mi dite una allimentazione sana e sicura cioe collazione pranzo e cena

collazione pranzo e cena

[max_power]

mi dite una allimentazione sana e sicura cioe collazione pranzo e cena

Devi informarti. Ti mancano praticamente la basi dell'alimentazione. Devi fare un search sui più importanti motori di ricerca, fra cui Google, Altavista.

Puoi fare anche varie ricerche qua sul forum.

max_power

[okkiello]

collazione pranzo e cena

ahahahahah sei un furbacchione...

[PaOloNiX]

ahahahahah sei un furbacchione...

[Patrizio87]

voi tipo cosa mangiate cosi mi faccio un idea

[jeiko]

allora ti faccio un esempio della mia collazione in definizione:

500ml di latte con ciobar al cioccolato
1 scatola di frollis
10 fette di pane bianco con nutella in abbondanza
pancetta e del lardo

così io per esempio ho perso tipo 5 kg

[max_power]

voi tipo cosa mangiate cosi mi faccio un idea

Non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire. Ma non vedi che ti stanno tutti prendendo per i fondelli ? L'unico consiglio che devi seguire è quello mio.

max_power

[PaOloNiX]

allora ti faccio un esempio della mia collazione in definizione:

500ml di latte con ciobar al cioccolato
1 scatola di frollis
10 fette di pane bianco con nutella in abbondanza
pancetta e del lardo

così io per esempio ho perso tipo 5 kg

ma come hai fatto ha perdere peso così???





manca mezza forma di panforte 1 fetta di colomba con glassa di zucchero e mandorle e una mezza forma di pecorino stagionato con miele in abbondanza

[PaOloNiX]

Non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire. Ma non vedi che ti stanno tutti prendendo per i fondelli ? L'unico consiglio che devi seguire è quello mio.

max_power

mi pare di rivedere passo a passo maverick che inizio a spiegargli gentilmente poi alla 5 risposta stava a tirargli bestemmie dietro

[Patrizio87]

seri???? niente e???

[okkiello]

allora ti faccio un esempio della mia collazione in definizione:

500ml di latte con ciobar al cioccolato
1 scatola di frollis
10 fette di pane bianco con nutella in abbondanza
pancetta e del lardo

così io per esempio ho perso tipo 5 kg

Ma il latte nn crea gonfiore?