sostanza che riduce la fame

***master wallace*** · 08-07-2006, 11:33:26

Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggio

credo che il problema sia di natura diversa prima della cheto mi controllavo tranquillamente anzi dovevo sforzarmi x mangiare adesso penso in testa mia non ho fame mangio di meno ecc poi xò mi prende e mangio...

Un altra faccia della stessa medaglia.

**misterblack79** · 08-07-2006, 11:35:56

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ho fatto la mia prima cheto 10 giorni fino a mercoledì della scorsa settimana ma è stato forse il + grande errore della mia vita...mi sono tirato di bestia ero tutto striato avevo le vene a vista sull'addome xò poi è successo sto fatto son passato dall'8.5 che ero all 10 passato 11% quasi in 4 giorni una cosa disastrosa e ora non ritrovo le forze x rimettermi in low carb a dire il vero non le trovo nemmeno x la normocalorica tanto che ho fame...

hai postato la tua cheto da qualche parte?scusa ma non ho fatto il cerca...cmq avrai adesso un metabolismo da sedentario praticamente ...il fatto che stai mangiando male potrebbe essere un rilassamento di testa,io credo che dovresti staccare per una settimana anche di più fare uno scarico proteico...insomma devi riposare di testa

**PaOloNiX** · 08-07-2006, 11:37:29

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hai postato la tua cheto da qualche parte?scusa ma non ho fatto il cerca...cmq avrai adesso un metabolismo da sedentario praticamente ...il fatto che stai mangiando male potrebbe essere un rilassamento di testa,io credo che dovresti staccare per una settimana anche di più fare uno scarico proteico...insomma devi riposare di testa

l'ho fatto l'ho fatto...

master spiegati meglio

**misterblack79** · 08-07-2006, 11:42:37

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l'ho fatto l'ho fatto...

master spiegati meglio

quello che ti consiglio...poi posso dire solo caxxate,non sono dio,devi cercare di staccare per un po,intendo non seguire una dieta fissa,certo non mangiare a cavolo,diminuire il carico proteico,segiure un regime di mantenimento,fatti pasare qualche desiderio tipo gelato,ecc,non dovrebbe succedere nulla tranquillo,riposati a livello di testa,esegui delle sessioni blande in palestra...insomma devi staccare un po

**PaOloNiX** · 08-07-2006, 11:46:40

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quello che ti consiglio...poi posso dire solo caxxate,non sono dio,devi cercare di staccare per un po,intendo non seguire una dieta fissa,certo non mangiare a cavolo,diminuire il carico proteico,segiure un regime di mantenimento,fatti pasare qualche desiderio tipo gelato,ecc,non dovrebbe succedere nulla tranquillo,riposati a livello di testa,esegui delle sessioni blande in palestra...insomma devi staccare un po

guarda che di staccare dall'allenamento non se ne parla...dopo la cheto sono tornato me stesso ho alzato tutti i carichi spingo di bestia pompaggio micidiale ecc..

ste voglie che dici me le sono levate...che ti credi che x passare dall'8.5 al 11% di bodyfat in 4 giorni ho mangiato come un pulcino??? ho rischiato 3 lavande gastriche...

**misterblack79** · 08-07-2006, 11:54:15

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guarda che di staccare dall'allenamento non se ne parla...dopo la cheto sono tornato me stesso ho alzato tutti i carichi spingo di bestia pompaggio micidiale ecc..

ste voglie che dici me le sono levate...che ti credi che x passare dall'8.5 al 11% di bodyfat in 4 giorni ho mangiato come un pulcino??? ho rischiato 3 lavande gastriche...

era di questi eccessi che io parlavo,secondo me devi riposare,è un mio consiglio certo se ti senti di spingere continua...era una mia opinione...spero tu risolva

**keane** · 08-07-2006, 11:58:07

paoletto tempo al tempo le cose si aggiustano

ti serve solo una scarica di fiducia

**PaOloNiX** · 08-07-2006, 11:59:41

Originariamente Scritto da keane Visualizza Messaggio

paoletto tempo al tempo le cose si aggiustano

ti serve solo una scarica di fiducia

l'ho persa...sai avere come sfondo al pc la foto con l'addome squartato e vedersi ogni mattina appannato come un manzo te la fa perdere...

**Morpheus981** · 08-07-2006, 12:15:00

paolino non sei un manzo, dai!! non dire minkiate.. stacca per un po', rilassati, non ti strafogare ma esci dai regimi rigidi. divertiti e fai un po'di casino.. (ed evita le 3 pizze a sera!!!

)

**PaOloNiX** · 08-07-2006, 12:17:50

Originariamente Scritto da Morpheus981 Visualizza Messaggio

paolino non sei un manzo, dai!! non dire minkiate.. stacca per un po', rilassati, non ti strafogare ma esci dai regimi rigidi. divertiti e fai un po'di casino.. (ed evita le 3 pizze a sera!!!

)

non sono un manzo??? se lo dici tu??? peccato che io mi vedo tutte le mattine...

***DORIAN*** · 08-07-2006, 13:12:16

il problema sono le troppe pippe mentali ragazzi...vivete il bb con troppa foga cn fretta di avere tutto e subito...nn avete pazienza continuate a pesarvi e prendervi misure...ma che senso avrebbe tutto cio'...questo e' uno stile di vita nn una gara alle misure....ma la volete finire....cheto di 10gg ma che pensi sia...io la cheto la faccio anche per 10-12 settimane senza problemi...ti ho detto di viverla diversamente e di mangiare pulito e bene senza tutte ste stronzate....nn ti servono hai 17 anni!!!
un consiglio poi riposati anche dai pesi e rilassati e nn succede niente hai tutta la vita per allenarti...ciao.

**wanna_a_shape** · 08-07-2006, 17:08:56

ma nella vita nn hai altro da fare che guardarti l'addome allo spekkio?pensaci

anke io ho passato un periodo simile al tuo, ero arrivato al 7% ma lo vivevo come un incubo, xke sapevo che appena avrei mollato un po' dieta e aerobica mi sarei appannato...
ero sempre teso e nervoso...
adesso mangio come mi va,a fame, cercando di mangiare pulito, mi tolgo qlk sfizio, ho ridotto le proteine...
continuo ad allenarmi e faccio un po' di aerobica, mi sn un po' appannato ma la bf nn è salita tanto(+ ke altro è ritenzione), ma la massa è aumentata parekkio...
ho la tua stessa età e dopo tante menate ho capito che nn vale la pena stressarsi cn diete...
fin quando hai la testa x farle ok, quando inizi a sckelare stacca la spina...
la vita nn è solo BB...
poi, se e quando avrai la testa x tornare a DIETA, PENSA CHE TI BASTERANNO 2 SETTIMANE X TORNARE ALL'8%

**PaOloNiX** · 08-07-2006, 17:29:41

Originariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggio

ma nella vita nn hai altro da fare che guardarti l'addome allo spekkio?pensaci

anke io ho passato un periodo simile al tuo, ero arrivato al 7% ma lo vivevo come un incubo, xke sapevo che appena avrei mollato un po' dieta e aerobica mi sarei appannato...
ero sempre teso e nervoso...
adesso mangio come mi va,a fame, cercando di mangiare pulito, mi tolgo qlk sfizio, ho ridotto le proteine...
continuo ad allenarmi e faccio un po' di aerobica, mi sn un po' appannato ma la bf nn è salita tanto(+ ke altro è ritenzione), ma la massa è aumentata parekkio...
ho la tua stessa età e dopo tante menate ho capito che nn vale la pena stressarsi cn diete...
fin quando hai la testa x farle ok, quando inizi a sckelare stacca la spina...
la vita nn è solo BB...
poi, se e quando avrai la testa x tornare a DIETA, PENSA CHE TI BASTERANNO 2 SETTIMANE X TORNARE ALL'8%

se ti può consolare sapere che invece nel mio caso è successo questo...

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***Franfalu*** · 08-07-2006, 19:21:51

Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio

cerca di anticipare lo stimolo della fame,cerca di bere molta acqua ,molte volte lo stimolo non è quello di mangiare ma è quel del bere,cerca di trasformare la tua dieta in una cosa che ti piace ma non che ti privi altrimenti gli sgarri saranno frequenti ,il fattore testa è importante amico