ricetta riso tonno e yogurt

[misterblack79]

ciao ragazzi vi posto una ricetta molto buona è fresca per chi sta in low carb oppure anche in massa...spero che non sia già stata inserita....

ingredienti: tonno al naturale 100 grammi oppure una scatoletta piccola al naturale chiaramente,un limone,prezzemolo,un barattolo di yogurt magro neutro,riso

preparazione:far bollire il riso (la quantita dipende da voi) una volta fatto bollire far raffreddare e mettere in frigo per un oretta

poi mettere in una piccola scodella il tonno e poi metterci sopra del prezzemolo e meta buccia di limone grattuggiata poi sempre nel tonno spremete tutto il limone,amalgamate tutto e lasciate stare il tutto per metà giornata per far insaporire,

quando siete pronti per mangiare prendete il riso che vi interessa ,ci mettete il tonno che avete amalgamato con limone poi solo alla fine quando dovete mangiare ci mettere lo yogurt magro neutro,girate bene,e buon appetito

psDOVREBBE ESSERE BUONO

venom4

[tartufone]

dovrebbe????

vorrei provare ma con la digestione che mi ritrovo rischio di morire

[zuperman]

ciao ragazzi vi posto una ricetta molto buona è fresca per chi sta in low carb oppure anche in massa...spero che non sia già stata inserita....

ingredienti: tonno al naturale 100 grammi oppure una scatoletta piccola al naturale chiaramente,un limone,prezzemolo,un barattolo di yogurt magro neutro,riso

preparazione:far bollire il riso (la quantita dipende da voi) una volta fatto bollire far raffreddare e mettere in frigo per un oretta

poi mettere in una piccola scodella il tonno e poi metterci sopra del prezzemolo e meta buccia di limone grattuggiata poi sempre nel tonno spremete tutto il limone,amalgamate tutto e lasciate stare il tutto per metà giornata per far insaporire,

quando siete pronti per mangiare prendete il riso che vi interessa ,ci mettete il tonno che avete amalgamato con limone poi solo alla fine quando dovete mangiare ci mettere lo yogurt magro neutro,girate bene,e buon appetito

psDOVREBBE ESSERE BUONO

venom4

Peccato per i latticini che eviterei sempre!

[Venom4]

non ho capito nulla.........il riso lo butto nella padella o fuori dalla finestra?

[misterblack79]

dovrebbe????

vorrei provare ma con la digestione che mi ritrovo rischio di morire

il dovrebbe da l'incertezza che acchiappa seriamente è ottima

[misterblack79]

non ho capito nulla.........il riso lo butto nella padella o fuori dalla finestra?

io lo butto per terra poi chicco chicco me lo mangio si riempe di polvere è diventa più proteico

[Christian Troy]

più che altro, il riso in low-carb? mha... da massa la vedrei bene

[tartufone]

più che altro, il riso in low-carb? mha... da massa la vedrei bene

bè dipende dalla quantità,un pò di carbo te li magni in low no?

[misterblack79]

più che altro, il riso in low-carb? mha... da massa la vedrei bene

potresti usare riso integrale oppure lo usi in ricarica

[Venom4]

io lo butto per terra poi chicco chicco me lo mangio si riempe di polvere è diventa più proteico

ma butti per terra prima le spezie o il riso?

[Christian Troy]

bè dipende dalla quantità,un pò di carbo te li magni in low no?

si vabbhe ma se ci devo metter 40gr di riso manco perdo il tempo
in ricarica potrebbe rivelarsi una ricetta piuttosto interessante

[Christian Troy]

ma butti per terra prima le spezie o il riso?

niente spezie... gli "odori" li prende dal pavimento!

[misterblack79]

ma butti per terra prima le spezie o il riso?

bravo questo è un passaggio importante...allora prendo il riso e lo butto a terra poi le spezie ci metto anche un po di mastrolindo per pavimenti cosi per dare quel tocco di freschezza

[tartufone]

giusto...meglio del basilico tritato

[Venom4]

bravo questo è un passaggio importante...allora prendo il riso e lo butto a terra poi le spezie ci metto anche un po di mastrolindo per pavimenti cosi per dare quel tocco di freschezza

ahahahahaha bono