Mi sta venendo un dubbio: se ad esempio in uno spuntino mi magno il classico panino ma con del prosciutto crudo, devo aggiungere comunque dei grassi (tipo olio o noci) o sono già sufficienti quelli del grasso del prosciutto (nonostante siano saturi)?
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"Di tutte le specie non sopravvive la più forte o la più intelligente ma quella che meglio riesce ad adattarsi ai cambiamenti" C. Darwin
Hardgainer
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Sei in massa o in definizione?"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo." -
Massa perenne
"Di tutte le specie non sopravvive la più forte o la più intelligente ma quella che meglio riesce ad adattarsi ai cambiamenti" C. Darwin
Hardgainer
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Non c'è bisogno di aggiungere grassi, e cmq fonte di pro opta per qualcosa di + idoneo
"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."Commenta
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senti si può parlare con te via messenger? ho bisogno di chiedere alcune cose ma farlo da qui ci vuole troppo!Originariamente Scritto da bigronnieCommenta
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Potresti mettere anche un po 'di grassi saturi!Originariamente Scritto da laplace
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Originariamente Scritto da amarandei.adriana
"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."Commenta
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Perchè è sbaglaitoOriginariamente Scritto da bigronnieCommenta
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piuttosto perchè non cerchi di evitare il prosciutto crudo? o se proprio te ne viene voglia cerca di sgrassarlo (almeno il grasso visibile) il più possibile....
poi per quanto riguarda i grassi dipende da com'è strutturato il resto della dieta!Commenta
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Cm fonte di pro il prosciutto non è il massimo, puoi scegliere tra una moltitudine di opportunità come: fesa di tacchino,pollo alle erbe,rostbeef all'inglese,bresaola,sgombro al naturale, tonno al naturale ecc......
Cm ti hanno gia detto i grassi vanno utilizzati in base al tipo di dieta che stai seguendo, logico che se sei in cheto, in metabolica devi mantenere un apporto molto elevato di grassi buoni........"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."Commenta
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voglio spezzare una lancia in favore del prosciutto crudo.
tempo fa ho letto che ,con i metodi di allevamento odierni,le carni del maiale non sono più cariche di grassi saturi come 10/15 anni fa e sono consigliabili in una dieta....Commenta
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infatti io consiglio (e anche max =) la lonza di maiale privata del grasso visibileOriginariamente Scritto da tartufone
tra l'altro oggigiorno la carne di maiale è la piu saporitaCommenta
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infatti se le sgrassi per bene non c'è problema...io il prosciutto una/due volte a settimana lo mangio.Commenta
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Sì, è un po' come le uova che contengono meno colesterolo rispetto a quelle di 50 anni fa.Originariamente Scritto da tartufone
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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