pre w.o

[Theycallmechobo]

Sono in low carb ma ho un dubbio nei giorni di allenamento riguardo allo spuntino.. mi spiego..: faccio lo spuntino verso le15.30/ 16.00 ( bresaola/fesa e frutta secca) mi alleno verso le 17.30 la mia domanda e' : dovrei fare un altro spuntino pre w.o? In tal caso cosa mi conviene mangiare? Grazie ciao

[Christian Troy]

Sono in low carb ma ho un dubbio nei giorni di allenamento riguardo allo spuntino.. mi spiego..: faccio lo spuntino verso le15.30/ 16.00 ( bresaola/fesa e frutta secca) mi alleno verso le 17.30 la mia domanda e' : dovrei fare un altro spuntino pre w.o? In tal caso cosa mi conviene mangiare? Grazie ciao

no, è giusto così, 60-90 min pre-wo

[DORIAN]

no, è giusto così, 60-90 min pre-wo

[max_power]

Sono in low carb ma ho un dubbio nei giorni di allenamento riguardo allo spuntino.. mi spiego..: faccio lo spuntino verso le15.30/ 16.00 ( bresaola/fesa e frutta secca) mi alleno verso le 17.30 la mia domanda e' : dovrei fare un altro spuntino pre w.o? In tal caso cosa mi conviene mangiare? Grazie ciao

Niente va bene così. Solitamente bisogna mangiare un'ora/un'ora e mezza prima del WO per non ostacolare la digestione. Quando ci si allena bisogna sempre sentirsi leggeri.