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come quantità vanno bene 6 albumi?
e poi va bene se metto 10g di frutta secca negli spuntini e 20g a pranzo e a cena o sono troppi (considerando che uso anche 2 cucchiai d'olio)
come quantità vanno bene 6 albumi?
e poi va bene se metto 10g di frutta secca negli spuntini e 20g a pranzo e a cena o sono troppi (considerando che uso anche 2 cucchiai d'olio)
Comincia a sostituire la pasta con una fonte di carboidrati a più basso IG, quindi legumi, fette Wasa.
A colazione metti 50 g di All-bran di Kelloggs e togli la marmellata.
Quella dieta è già quasi una dieta per definizione, mi sembra alquanto strano che tu l'abbia fatta per la massa. Sicuro che non ingrassi facilmente ?
è possibile sapere la quantità dei legumi e delle fette wasa?
leggevo su un post che qualcuno come pre-nenna usa la ricotta magra può andar bene e poi a colazione uso il fruttosio (mezzo cucchiaio) sbaglio?
Legumi freschi 250 g. Fette Wasa 4 fette circa. A colazione il fruttosio può andar bene, ad ogni modo io preferisco il dolcificante artificiale (dietor o tic)
salve raga
ho una domanda da fare certe volte parlando con amici si esce sul discorso di alimentazione e visto che sto seguendo una dieta mi dicono cosa mangio e ogni volta che esco con il discorso che sostituisco la pasta con i legumi tutti dicono che è sbagliato (anche se non me ne frega niente di quello che pensono) gli ho fatto vedere anche la confezione e dice su 100g di legumi ci sono 3,6 di proteine 10,5 di carbo e 1,6 di grassi
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