Carne bianca carne rossa

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  • Mabo
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    • Nov 2005
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    • Principato del Làc de Còm
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    Carne bianca carne rossa

    Ciao gente!

    Quanto è importante l'assunzione di carne bianca piuttosto di quella rossa in una dieta da palestra ? Massa o definizione che sia ?

    Io assumo prinicipalmente quella bianca (tacchino e petto) è un male? Dovrei alternarle?

    Ciao e grazie
    No pain no gain!
  • airdavide
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2004
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    • Napoli-Reggio
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    #2
    Non ti fare tutti 'sti problemi.Varia, inserendo anche il pesce.
    Last edited by airdavide; 12-05-2006, 13:22:14.

    uuuuuuu:nono:

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    • bigronnie
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      #3
      Se si è in massa è preferibile consumare + carne rossa rispetto alla bianca.
      In definizione è preferibile consumare + carne bianca rispetto alla rossa.
      La carne rossa è + grassa di quella bianca ma contiene + sostanze nutritive quali creatina,vitamine B,carnitina, ferro, quindi cm micronutrienti è superiore.
      Le carni bianche invece sono molt + magre e contengono in media+ proteine in 100g, però non possono vantare tutte queste preziose sostanze nelle quantità in cui le trovi nel manzo o nel fegato.
      Cmq la cose migliore è alternarle entrambe.
      "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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      • tartufone
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        #4
        Originariamente Scritto da bigronnie
        Se si è in massa è preferibile consumare + carne rossa rispetto alla bianca.
        In definizione è preferibile consumare + carne bianca rispetto alla rossa.
        La carne rossa è + grassa di quella bianca ma contiene + sostanze nutritive quali creatina,vitamine B,carnitina, ferro, quindi cm micronutrienti è superiore.
        Le carni bianche invece sono molt + magre e contengono in media+ proteine in 100g, però non possono vantare tutte queste preziose sostanze nelle quantità in cui le trovi nel manzo o nel fegato.
        Cmq la cose migliore è alternarle entrambe.
        quoto,l'importante è alternare,così da non far abituare lo stomaco al solito cibo.

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        • max_power
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          #5
          Originariamente Scritto da bigronnie
          Se si è in massa è preferibile consumare + carne rossa rispetto alla bianca.

          Perchè ?

          In definizione è preferibile consumare + carne bianca rispetto alla rossa.

          Perchè ?

          La carne rossa è + grassa di quella bianca ma contiene + sostanze nutritive quali creatina,vitamine B,carnitina, ferro, quindi cm micronutrienti è superiore.

          Non tutta la carne rossa è più grassa di quella bianca. Solitamente se si scelgono tagli magri, la carne rossa è solo leggermente più grassa.

          Le carni bianche invece sono molt + magre e contengono in media+ proteine in 100g, però non possono vantare tutte queste preziose sostanze nelle quantità in cui le trovi nel manzo o nel fegato.
          Cmq la cose migliore è alternarle entrambe.
          .
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • DORIAN
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            • milano
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            #6
            Originariamente Scritto da max_power
            .
            sono daccordo gli alimenti vanno ciclizzati....che centra massa o nn massa....
            sigpic

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            • max_power
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              #7
              Originariamente Scritto da dorian80
              sono daccordo gli alimenti vanno ciclizzati....che centra massa o nn massa....
              Già. E' che non capisco dal punto di vista macronutrizionale (proteine, carboidrati e grassi) quale grande differenza intercorra fra carni rosse e bianche a patto ovviamente che siano tagli magri.
              Max_power, The Sicilian Rock

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              • Wolver|ne
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                #8
                Originariamente Scritto da dorian80
                sono daccordo gli alimenti vanno ciclizzati....che centra massa o nn massa....
                la penso allo stesso modo.


                ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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                • max_power
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                  #9
                  E siamo tre
                  Max_power, The Sicilian Rock

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                  • Wolver|ne
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                    #10
                    Originariamente Scritto da max_power
                    E siamo tre
                    i tre moschettieri..


                    ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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                    • bigronnie
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                      #11
                      .
                      "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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                        #12
                        Originariamente Scritto da bigronnie
                        .
                        e dai nn fare così.. entra in amicizia..

                        i 4 moschettieri ? ma sn 3 dai..

                        nn sn 3?


                        ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Wolver|ne
                          e dai nn fare così.. entra in amicizia..

                          i 4 moschettieri ? ma sn 3 dai..

                          nn sn 3?
                          4 credo? o 3?
                          ki puo svelare questo dubbio
                          "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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                          • Wolver|ne
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                            #14
                            Originariamente Scritto da bigronnie
                            4 credo? o 3?
                            ki puo svelare questo dubbio
                            erano 3

                            mi spiace

                            nn andiamo ot dai..


                            ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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                            • bigronnie
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                              #15
                              Originariamente Scritto da Wolver|ne
                              erano 3

                              mi spiace

                              nn andiamo ot dai..
                              "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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