albumi pastorizzati

[rocky 80]

salve, riesumo questa discussione, per chiedere alcune cose..
essendo pastorizzati non possono essere assunti pure crudi senza problemi? non ci sono controindicazioni a riguardo...?
per insaporirli non giriamoci attorno, mi fanno schifo) io uso il caffe, altre idee?

assolutamente no crudi.
cuocili e mettici quello che ti piace di più...ci sono tantissime varianti..
se li mangi al mattino e preferisci il dolce puoiprvare:
-200ml albumi
-6-7gocce di tic (dolcificante)
-un pò di cacao amaro
e li cuoci in padella antiaderente...
appena sono cotti puoi metterci della maremellata hero diet sopra, e non alto con le calorie totali

[Power clean]

assolutamente no crudi.
cuocili e mettici quello che ti piace di più...ci sono tantissime varianti..
se li mangi al mattino e preferisci il dolce puoiprvare:
-200ml albumi
-6-7gocce di tic (dolcificante)
-un pò di cacao amaro
e li cuoci in padella antiaderente...
appena sono cotti puoi metterci della maremellata hero diet sopra, e non alto con le calorie totali

rocky tu che usi per cuocerli? io metto le uova senza olio o altro

[rocky 80]

rocky tu che usi per cuocerli? io metto le uova senza olio o altro

metto una goccia d'olio nella padella e con un tovagliolo la spalmo..praticamente non resta nulla però non si attaccano per niente

[Power clean]

[Josè81]

rocky tu che usi per cuocerli? io metto le uova senza olio o altro

prova questa

250gr. albumi
60gr. farina integrale d'avena
20gr. mandorle
1 kiwi
cannella

riempi a metà una pentola d'acqua....aggiungi albumi e farina. Cuoci a fuoco lento finchè non diventa una crema....cospargi di cannellal, kiwi a pezzetti e mandorle.....poi mi fai sapere

[max_power]

salve, riesumo questa discussione, per chiedere alcune cose..
essendo pastorizzati non possono essere assunti pure crudi senza problemi? non ci sono controindicazioni a riguardo...?
per insaporirli non giriamoci attorno, mi fanno schifo) io uso il caffe, altre idee?

Sempre meglio cotti. Il sapore non è il massimo comunque, gli albumi sono tra le fonti proteiche che nauseano maggiormente.

max_power