Mi sapreste dire il valore nutrizionale di un uovo comprensivo di tuorlo e e albume? Il tuorlo è poi cosi ricco in grassi cattivi?
Uova intere
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se mangiati al mattino nn creano nessun problema
io ne mangio due tutti i giorni da un anno e mezzo e nn ho nessun valore sballato.
ottimo alimento IMOinsisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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.....Tartufone ti riferisci a 100gr. di uovo intero, non ad uovo intero,che invece contiene 7gr. di proteine e 5gr. di grassile banane dopo il work out..........ti servono x ristabilire l'indice glicemico ke hai perso durante l'allenamento in modo da riattivare il ciclo di krebs x la sintesi di adp
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Originariamente Scritto da Josè81.....Tartufone ti riferisci a 100gr. di uovo intero, non ad uovo intero,che invece contiene 7gr. di proteine e 5gr. di grassi
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100g di uovo intero ( albume + tuorlo) contengono:
156 Kcal, 13g di proteine, carboidrati tracce. 11g di grassi di cui 3.31 saturi 4.48 monoinsaturi e 1.33 polinsaturi
"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."
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"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."
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Originariamente Scritto da bigronniequesto nn è un uovo grande, sono 100g, quindi credo che siano 2 uova, perchè se 6 uova sono sui 300-350 di prodotto, un uovo intero dovrebbe essere 50-60g.......cmq due uova medie dovrebbero essere sui 120/130 grammi
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se elimini il tuorlo mangi soltanto proteine."Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."
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