metabolica

***DORIAN*** · 24-04-2006, 08:28:16

tutto dipende molto dal metabolismo di un soggetto...cmq ci sono sicuramente diete migliori per massa...

***RAS*** · 24-04-2006, 08:32:15

per la massa ne esiste una variante apposita: è descritta nel libro "la soluzione anabolica"

**keane** · 24-04-2006, 08:45:51

Il problema fondamentale della fase di massa è che un pò di forza ne perdi non conviene e poi non cresci nemmeno così pulito non ti credere..

***RAS*** · 24-04-2006, 08:46:52

Originariamente Scritto da keane

Il problema fondamentale della fase di massa è che un pò di forza ne perdi non conviene e poi non cresci nemmeno così pulito non ti credere..

non condivido minimamente

**keane** · 24-04-2006, 08:50:00

all'inizio sì però dobbiamo ammetterlo le prime due settimane per forza non c'è via di scampo.... finchè il corpo non si abitua

***DORIAN*** · 24-04-2006, 09:02:35

soluzione anabolica....da leggere come anche the warrior diet....
ognuno deve diventare nutrizionista di se stesso....
nn condivido nemmeno io kaene....senz offesa

**keane** · 24-04-2006, 10:28:57

Originariamente Scritto da dorian80

soluzione anabolica....da leggere come anche the warrior diet....
ognuno deve diventare nutrizionista di se stesso....
nn condivido nemmeno io kaene....senz offesa

chi si offende!
figuriamoci ogniuno ha le proprie idee!
Io sono dell'idea che bisogna vedere a che punto è la preparazione del singolo che inteprende questo regime alimentare!
non è consigliabile a tutti specie i neofiti..... o chi mette difficilmente su massa.
La consiglio a coloro che hanno già una buona preparazione a chi ha già una buona esperienza/forza massa.

In massa è impossibile non sporcarsi almeno un pochetto

se vuoi fare massa seriamente devi mangiare non c'è soluzione dieta leggermente ipercalorica +400 kcal, carboidrati tra il 40/50% proteine 2 g d kg di peso e il resto grassi forse la migliore soluzione è questa forse almeno per me...