Alimentazione ad hoc

[RAS]

SOn distribuiti bene...abbastanza strutturato!

Ras, tu come la imposteresti la dieta?
Secondo me il pranzo è pesantuccio!
Per esempio, oggi dopo 130gr di pasta e 100 di pollo mi sento molto appesantito, come potrei variare? Per esempio in sostituzione della pasta cosa potrei prendere?

prova col diger selz

[Zbaino]

Una prima aggiustata l'ho data anche se qualche esperto farà di meglio!

ma che ***** vuol dire 112 gr di tonno???e perchè non 113 o non 111???
gli dici 100 o 120 o 150,ma non 112!!!
Ora, non è per prendermela con te, ma in generale vedo gente che consiglia porzioni di cibo con dosaggi al grammo.....ma perfavore!!

X Fabiuccio: se proprio vuoi la banana mettila nel post workout, aiuta l'anabolismo

[keane]

Di solito le scatolette di tonno al naturale pesano prodotto sgocciolato 112 g..............

[Zbaino]

quindi niente succo preWO
solo crea e amino

io la creatina mi sento di consigliarla per il recupero muscolare, quindi nel post WO.
come mai la consigli prima?

[Zbaino]

Di solito le scatolette di tonno al naturale pesano prodotto sgocciolato 112 g..............

veramente io vedo scatolette di tonno al naturale di tanti tipi, con diversi pesi netti.....
a meno che non andiate tutti nello stesso supermercato!

[Wolver|ne]

la creatina.. colazione e post wo.. o ancora meglio.. colazione,pre e post wo.

[pinobit]

ma che ***** vuol dire 112 gr di tonno???e perchè non 113 o non 111???
gli dici 100 o 120 o 150,ma non 112!!!
Ora, non è per prendermela con te, ma in generale vedo gente che consiglia porzioni di cibo con dosaggi al grammo.....ma perfavore!!

X Fabiuccio: se proprio vuoi la banana mettila nel post workout, aiuta l'anabolismo

RINCO, 112 grammi sono 1 scatoletta grande o 2 scatolette piccole di tonno al naturale sgocciolato di qualsiasi marca... e risparmiati queste critiche, pirla!

[Zbaino]

RINCO, 112 grammi sono 1 scatoletta grande o 2 scatolette piccole di tonno al naturale sgocciolato di qualsiasi marca... e risparmiati queste critiche, pirla!

Primo: io non ti ho insultato, quindi sei già dalla parte del torto!!
Secondo: esistono un sacco di barattoli e scatolette con pesi netti diversi (vedi sotto, sono tutti pesi netti diversi), quindi o gli consigli anche la marca insieme al dosaggio oppure gli dai una cifra indicativa.....









.....oppure te ne stai zitto invece di insultare!

[Silvietta]

io la creatina mi sento di consigliarla per il recupero muscolare, quindi nel post WO.
come mai la consigli prima?

un modo come un'altro per aumentare l'apporto giornaliero di creatina e sfruttare pure un pò di effetto placebo

[Wolver|ne]

un modo come un'altro per aumentare l'apporto giornaliero di creatina e sfruttare pure un pò di effetto placebo

silvia
quoto

[Wolver|ne]

ragazzi,self control
nn mi sembra il caso..

[max_power]

Calmatevi. Spaino, solitamente la maggiorparte delle scatolette di tonno economiche hanno un peso sgocciolato di 112 g. Poi comunque guardate sempre il peso sgocciolato, che è quello che conta.

max_power

[Zbaino]

Calmatevi. Spaino, solitamente la maggiorparte delle scatolette di tonno economiche hanno un peso sgocciolato di 112 g. Poi comunque guardate sempre il peso sgocciolato, che è quello che conta.

max_power

sì, ma se ci sono scatolette da 200 gr e da 150 gr di peso complessivo non puoi dirmi che entrambe danno 112 gr di tonno sgocciolato.
Cazzarola, in 3 mesi avrò già cambiato 3-4 marche di tonno al naturale e solo con una marca avevo 112 gr di prodotto sgocciolato.
Stessa cosa per i fiocchi di latte: normalmente si consigliano 200 gr, i trovo confezioni da 150 gr.....il mondo è vario.
Il consiglio è: non diamo i pesi relativi a ciò che mangiamo noi (magari la marca che troviamo noi non la trova lui), diamo indicazioni di massima, anche perchè non siamo dei dietologi.

[pinobit]

Comunque il rinco era bonario, se poi te la prendi ritorno su toni accademici...
Come dice il buon DestinoMax Smile Around!

[Zbaino]

Comunque il rinco era bonario, se poi te la prendi ritorno su toni accademici...
Come dice il buon DestinoMax Smile Around!

E il pirla invece com'era??
Dai, chiusa qua la polemica, solo però usiamo il buon senso nel consigliare le diete..