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Sentite io quando torno a casa dalla palestra ho una fame che dio la scampi. Di conseguenza 1 banana e 30 gr di whey non mi bastano assolutamente. quindi stavo pensando se potevo prendere 2 misurini di gainer sciolti nel latte..considerando che un misurino contiene 15 gr di whey 2 misurini ne contengono 30 ..e inoltre chiaramente penso di sentirmi anche più appagato poichè riceverei oltre le proteine anche tutto il resto e quindi più calorie!! che ne pensate?
Originariamente Scritto da DR. MORTE
Un cervello limitato contiene una quantità illimitata di idiozie.
Sentite io quando torno a casa dalla palestra ho una fame che dio la scampi. Di conseguenza 1 banana e 30 gr di whey non mi bastano assolutamente. quindi stavo pensando se potevo prendere 2 misurini di gainer sciolti nel latte..considerando che un misurino contiene 15 gr di whey 2 misurini ne contengono 30 ..e inoltre chiaramente penso di sentirmi anche più appagato poichè riceverei oltre le proteine anche tutto il resto e quindi più calorie!! che ne pensate?
Se hai fame, mangia! Opta per alimenti ad alto IG, che dovrebbero placarti la fame. Le proteine lasciale tra i 30-35gr a pasto, al massimo aumenta i carbo. Ma forse va rivista la dieta in toto, magari è un po povera per te
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
Se hai fame, mangia! Opta per alimenti ad alto IG, che dovrebbero placarti la fame. Le proteine lasciale tra i 30-35gr a pasto, al massimo aumenta i carbo. Ma forse va rivista la dieta in toto, magari è un po povera per te
no la dieta va bene...infatti fuori dai pasti non ho mai fame..solo quando torno da palestra..devo dire che ho provato con il gainer l'altro giorno. ne ho preso 80 gr e mi è servito..
Originariamente Scritto da DR. MORTE
Un cervello limitato contiene una quantità illimitata di idiozie.
no la dieta va bene...infatti fuori dai pasti non ho mai fame..solo quando torno da palestra..devo dire che ho provato con il gainer l'altro giorno. ne ho preso 80 gr e mi è servito..
Continua a prenderlo allora. Comunque non ho capito: vuoi prendere il gainer, oltre che prendere la banana e 30 g di whey ? Perchè così sfori con le proteine. Ad ogni modo se hai fame ti consiglio cibi solidi: solitamente creando più volume ti saziano maggiormente.
certamente no. le whey singole non le prendo, se uso il gainer..sono indeciso sulla banana..
ps: allora è vero che il senso di sazietà è dato dal volume occupato dagli alimenti nello stomaco!!!
Originariamente Scritto da DR. MORTE
Un cervello limitato contiene una quantità illimitata di idiozie.
certamente no. le whey singole non le prendo, se uso il gainer..sono indeciso sulla banana..
ps: allora è vero che il senso di sazietà è dato dal volume occupato dagli alimenti nello stomaco!!!
Eh sì, anche da quello ovviamente. Ecco perchè cibi ricchi di fibre hanno un più alto potere saziante.
ti faccio una domanda: se allora al posto di farmi che so il pranzo di natale ( botta di alimenti ) prendo una pastiglia che contiene le stesse calorie di tutto il pranzo mi sentirei lo stesso pieno come un *****?
Originariamente Scritto da DR. MORTE
Un cervello limitato contiene una quantità illimitata di idiozie.
Potresti fare un pasto solido dopo il wo(banana+fesa o bresaola o albumi x esempio) e poi dopo un paio di ore prendere il gainer meglio se con acqua,dopodichè cenare.Per quanto riguarda la pillola,premettendo che è irrealizzabile ciò che hai detto,non avresti lo stesso senso di sazietà almeno dal punto di vista psicologico ma l'apporto nutritivo sarebbe il medesimo.
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.
ti faccio una domanda: se allora al posto di farmi che so il pranzo di natale ( botta di alimenti ) prendo una pastiglia che contiene le stesse calorie di tutto il pranzo mi sentirei lo stesso pieno come un *****?
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