Come idratarsi durante l'allenamento

[master wallace]

nn ho detto che è obbligatorio..
se beve tanto meglio.. può fare solo bene
anzi..
dove sta scritto che le sessioni in palestra "se và bene" durano 1 ora? http://www.bodyweb.it/forums/images/.../ka%5B1%5D.gif
è ovvio che nn intendevo che deve abbuffarsi d'acqua.. basta sorseggiare un pò d acqua ogni tanto.. mezzo litro d'acqua và più che bene.

Beh! Si puo' anche arrivare ad un ora e mezzo o due.
Pero' nei mesi estivi, con quel caldo, pochi ci arrivano.
Un ottima soluzione e' preidratarsi con il glicerolo.
Gli atleti di resistenza lo usano molto.
Attenti a non esagerare pero'!Vi ritrovereste con la nausea o in bagno!

[Wolver|ne]

Beh! Si puo' anche arrivare ad un ora e mezzo o due.
Pero' nei mesi estivi, con quel caldo, pochi ci arrivano.
Un ottima soluzione e' preidratarsi con il glicerolo.
Gli atleti di resistenza lo usano molto.
Attenti a non esagerare pero'!Vi ritrovereste con la nausea o in bagno!

beh si master.. ovvero si dovrebbe stare sui 90 minuti ma si potrebbe anche andare oltre.. intendevo dire questo
ottima cosa quella d usare il glicerolo.

[master wallace]

beh si master.. ovvero si dovrebbe stare sui 90 minuti http://www.bodyweb.it/forums/images/...bis%5B1%5D.gifma si potrebbe anche andare oltre.. intendevo dire questo http://www.bodyweb.it/NonCGI/wink.gif
ottima cosa quella d usare il glicerolo.

[Wolver|ne]

master vorrei un parere nella sezione allenamento