Ciao a tutti!
Avrei intenzione di modificare la mia colazione.Vorrei sostituire le proteine in polvere + il latte della mattina con un Mass Gainers.Il motivo è che avendo un metabolismo estremamente veloce (ricorderete la mia dieta che vi ho postato poco tempo fa) faccio fatica ad acquistare peso.Le proteine funzionano si ma a me danno ottimi risultati solo per quanto riguarda la definizione.Volevo sapere se è possibile preparare a casa un buon frullato per la massa.E' possibile frullare proteine e maltodestrine insieme?Potete dirmi anche le percentuali dei vari ingredienti (es.60% carbo e 40% proteine)?grazie

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