Caseine ?

**Woolvais** · 23-10-2006, 09:13:44

sembrerebbe buona dalla descrizione, pero mi viene una domanda da porti ma le whey come pre-nanna non sarebbero da evitare o sbaglio? cmq sia le provo stasera

**tartufone** · 23-10-2006, 09:14:38

anche la ricotta allora sarebbe da evitare;cmq ci sono 11g di grassi,quindi sono rallentate.

**Woolvais** · 23-10-2006, 09:24:43

si effetivamente e vero!
ma non e che andando con tutti sti grassi si rischia di fare una massa sporca?

**tartufone** · 23-10-2006, 09:26:27

dipende dalle kcal da grassi che ti concede la tua dieta,se sfori o no col totale.

**Woolvais** · 23-10-2006, 09:28:08

ma ho una dieta normalissima che comprende una colazione un pranzo un meta pomeriggio e una cena. il prenanna nn lo faccio neanche sempre ma se ho fame cosa che ultimamente ho spesso e volentieri

**tartufone** · 23-10-2006, 09:34:47

ti dico,devi regolarti di conseguenza;se vedi che così facendo stai mettendo peso rapidamente,o lentamente puoi pensare di inserire o meno un pre-nanna.

**Woolvais** · 23-10-2006, 09:44:18

per metter peso velocemente cosa intendi ? fin ora sono stabile aparte qualche grammo che sale ogni tanto

**tartufone** · 23-10-2006, 10:17:22

Originariamente Scritto da Woolvais Visualizza Messaggio

per metter peso velocemente cosa intendi ? fin ora sono stabile aparte qualche grammo che sale ogni tanto

nel senso che si sta crescendo troppo in fretta e si sta mettendo quindi,più grasso che altro;tu da quand'è che hai iniziato?

**Woolvais** · 23-10-2006, 10:28:05

iniziato a afre body building da quasi 3 anni ma pero mi sono dobuto fermare per motivi di salute alla schiena per circa 5 mesi e sono andato giu di brutto ora o ripreso da tre mesi e sono subito risalito di peso e asciugato molto pero disolito i primi tempi mangiando tendevo a dimagrire a perder peso.

**tartufone** · 23-10-2006, 10:31:05

quindi diciamo che non avresti problemi ad inserire un pasto pre-nanna;hai un metabolismo veloce a quanto pare.
cmq ti conviene provare e vedere come reagisce il tuo corpo,anche se trovo impossibile che 200-250 kcal in più possano arrecarti guadagni di grasso considerevoli

.