Una Dieta Naturale E Pulita!!!

**Hapax** · 14-01-2006, 09:56:02

Funzionano? Se usati correttamente sì
Servono? Dipende. Se riesci a mangiare tutto quello che ti serve puoi anche farne a meno, specialmente agli inizi e soprattutto per quanto riguarda le proteine.
Diverso il discorso per ramificati, gluta etc etc: è praticamente impossibile raggiungere le quantità "consigliate" con la semplice alimentazione, quindi se decidi di puntare su tali sostanze devi integrare

**Masterpiece** · 14-01-2006, 10:03:42

Originariamente Scritto da paul292

Cari amici del forum, vedendo le diete pubblicate dai membri del forum non ho potuto fare a meno di notare la massiccia presenza di integratori alimentari.
Vorrei sollevare una questione

, senza però polemiche inutili e fraintendimenti: è così indispensabile usare integratori alimentari per chi fa il BB

? Funzionano

? e soprattutto ci sono dei modi per sopperire a questi integratori con una corretta alimentazione

?? Non è che invece noi li usiamo perchè vanno di moda e ci danno una specie di euforia mentale

??
Aspetto vostri commenti, grazie

Paolo

in linea di massima sono d'accordo con te
se pero' intendi dire che gli integratori (legali ovviamente) presi con senno possano creare chissa' quale danno alla salute siamo per nulla d'accordo
non mettiamoci al livello di gente che conosco che pensa che 30 gr di proteine in polvere siano differente da egual quantita' apportata da cibo normale

**paul292** · 14-01-2006, 12:21:41

Originariamente Scritto da Masterpiece

in linea di massima sono d'accordo con te
se pero' intendi dire che gli integratori (legali ovviamente) presi con senno possano creare chissa' quale danno alla salute siamo per nulla d'accordo
non mettiamoci al livello di gente che conosco che pensa che 30 gr di proteine in polvere siano differente da egual quantita' apportata da cibo normale

Sono convinto che gli integratori non fanno male, anzi un qualche beneficio lo apportano, pensò però che gli stessi benefici si possano raggiungere in altri modi, ovvero con un'alimentazione che non trascuri nessun nutriente fondamentale.

***Drugo84*** · 14-01-2006, 12:25:03

Originariamente Scritto da paul292

Cari amici del forum, vedendo le diete pubblicate dai membri del forum non ho potuto fare a meno di notare la massiccia presenza di integratori alimentari.
Vorrei sollevare una questione

, senza però polemiche inutili e fraintendimenti: è così indispensabile usare integratori alimentari per chi fa il BB

? Funzionano

? e soprattutto ci sono dei modi per sopperire a questi integratori con una corretta alimentazione

?? Non è che invece noi li usiamo perchè vanno di moda e ci danno una specie di euforia mentale

??
Aspetto vostri commenti, grazie

Paolo

tra integratori e cbo la differenza è nulla, stesso danno e stessa utilità, cambia la facilità d'so per cui in primis si fa uan dieta e poi a seconda delle necessità, delle lacune della dieta o della difficoltà a mangiare abbastanza di ... o a portarsi dietro sempre un pasto si usano gli integratori, molto più natuarli e sicuri di tanti cibi presenti nei banconi di supermercato ceh contengono + di qello ceh dovrebbero essere e subiscono di norma pari o meno controlli (sempre se di prodotti seri da ambo i lati parliamo).

**`MeTaLz`** · 14-01-2006, 13:03:19

gli integratori possono essere utili ma nn indispensabili.. può essere una questione d comodità.. oppure quando nn ci si arriva con il cibo allora usi l'integratore..

**The_Q** · 14-01-2006, 13:36:58

Originariamente Scritto da paul292

Cari amici del forum, vedendo le diete pubblicate dai membri del forum non ho potuto fare a meno di notare la massiccia presenza di integratori alimentari.
Vorrei sollevare una questione

, senza però polemiche inutili e fraintendimenti: è così indispensabile usare integratori alimentari per chi fa il BB

? Funzionano

? e soprattutto ci sono dei modi per sopperire a questi integratori con una corretta alimentazione

?? Non è che invece noi li usiamo perchè vanno di moda e ci danno una specie di euforia mentale

??
Aspetto vostri commenti, grazie

Paolo

La mattina nel late mi shakero 20g di pro in povlere al cioccolato nel quale ci inzuppo le fette biscottate,bontà pura...al posto di quello dovrei farmi gli albumi??se c'è gusto nelle cose perchè non farlo!

***max_power*** · 15-01-2006, 10:25:18

Originariamente Scritto da Drugo84

tra integratori e cbo la differenza è nulla, stesso danno e stessa utilità, cambia la facilità d'so per cui in primis si fa uan dieta e poi a seconda delle necessità, delle lacune della dieta o della difficoltà a mangiare abbastanza di ... o a portarsi dietro sempre un pasto si usano gli integratori, molto più natuarli e sicuri di tanti cibi presenti nei banconi di supermercato ceh contengono + di qello ceh dovrebbero essere e subiscono di norma pari o meno controlli (sempre se di prodotti seri da ambo i lati parliamo).

**TheTrooper** · 15-01-2006, 12:08:26

Premettendo che io non ne uso, spiego la cosa semplicemente: pesando 75 kg non ho bisogno di assumere quantitativi proteici esorbitanti...
Un culturista che ne pesi 100 o più invece non può pensare di assumere le proteine necessarie solo con l'alimentazione, a meno di non passare la giornata a mangiare... e comunque il rpocesso digestivo di tutto ciò che necessariamente dovrebbe introdurre INSIEME alle proteine lo massacrerebbe..
in quei casi è a mio avviso più che avveduta l'integrazione con prodotti appositi...
Poi c'è il discorso dei ramificati ecc che è altrettanto valido... se vuoi una dose perfetta di nutrienti nell'alimentazione così da poter sfruttare al meglio ciò che ingerisci (anche con i cibi normali) spesso è necessario integrare un po'...
questo non significa buttar giù kili di proteine in polvere e poi magari non mangiare carne...

***max_power*** · 16-01-2006, 13:30:04

Originariamente Scritto da TheTrooper

Premettendo che io non ne uso, spiego la cosa semplicemente: pesando 75 kg non ho bisogno di assumere quantitativi proteici esorbitanti...
Un culturista che ne pesi 100 o più invece non può pensare di assumere le proteine necessarie solo con l'alimentazione, a meno di non passare la giornata a mangiare... e comunque il rpocesso digestivo di tutto ciò che necessariamente dovrebbe introdurre INSIEME alle proteine lo massacrerebbe..
in quei casi è a mio avviso più che avveduta l'integrazione con prodotti appositi...
Poi c'è il discorso dei ramificati ecc che è altrettanto valido... se vuoi una dose perfetta di nutrienti nell'alimentazione così da poter sfruttare al meglio ciò che ingerisci (anche con i cibi normali) spesso è necessario integrare un po'...
questo non significa buttar giù kili di proteine in polvere e poi magari non mangiare carne...

**_HeRmEs_ZeNa** · 16-01-2006, 13:34:48

Come ha detto qualcuno è tutta questione di comodità. con gli integratori pro hai proteine con poco apporto di carbo e grassi (che già ingurgiti coi pasti normali per cui non ti mancano). Servire... servono perchè la differenza c'è e si vede se ne fai un buon ciclo con anche creatina e amino.