problema

[gabri88]

ciao a tutti ragazzi....volevo avere una info da voi che sapete tutto,dopo quanti mesi sarà possibile vedere i risultati della palestra contando che ci vado tre/quattro giorni a settimana?ho 17 anni e vorrei sapere se questo mi aiuterà a crescere di qualche cm....grazie mille

[Sly83]

ciao a tutti ragazzi....volevo avere una info da voi che sapete tutto,dopo quanti mesi sarà possibile vedere i risultati della palestra contando che ci vado tre/quattro giorni a settimana?ho 17 anni e vorrei sapere se questo mi aiuterà a crescere di qualche cm....grazie mille

(Sly stai calmo...fai un bel respiro..e poi rispondi...con calma..)









PS: servirebbe la sfera di cristallo, ma posso assicurarti che se fai le cose come si deve cresci di sicuro.
ora il punto è capire cosa vada bene per te...diciamo che un neofita assoluto ben seguito ottiene i risultati più rapidi della propria carriera culturistica nel minor lasso di tempo. più si va avanti con gli anni, e più troverai conferma nel detto "massimo sforzo minima resa".

[max_power]

ciao a tutti ragazzi....volevo avere una info da voi che sapete tutto,dopo quanti mesi sarà possibile vedere i risultati della palestra contando che ci vado tre/quattro giorni a settimana?ho 17 anni e vorrei sapere se questo mi aiuterà a crescere di qualche cm....grazie mille

Non si può sapere, dipende da come reagisci all'allenamento, alimentazione e riposo.

max_power

[gabri88]

no ma dico in generale dopo quanto si vedono i risultati?cioè 1 mesetto posso notare qualche miglioramento?

[max_power]

no ma dico in generale dopo quanto si vedono i risultati?cioè 1 mesetto posso notare qualche miglioramento?

Dopo un mese puoi notare qualche gruppo muscolare che comincia a "marcarsi". Ma il marcamento non è ipertrofia.

max_power

[gabri88]

ok,che intendi per ipertrofia?cmq seguendo una normale alimentazione e niente altro cioè solo palestra mi diventeranno dei bicipiti grossi grossi?

[max_power]

ok,che intendi per ipertrofia?cmq seguendo una normale alimentazione e niente altro cioè solo palestra mi diventeranno dei bicipiti grossi grossi?

Ipertrofia: aumento del volume della cellula muscolare = muscoli più grossi.

Mi dici come ti si può rispondere a questa domanda ? Dipende molto dalla genetica, dall'impegno, dalla costanza, dalla disciplina.

max_power

[gabri88]

ok,scusate se rompo ma vorrei avere info da questo mondo...ehehehe....cmq x avere muscoli più grossi cosa si può fare?

[Capitanfindus]

ok,scusate se rompo ma vorrei avere info da questo mondo...ehehehe....cmq x avere muscoli più grossi cosa si può fare?

Ricorda MAI MAI fare questa domanda su un forum di Bodybuilding !!!!!

Arrivano subito gli emissari del lato oscuro che cercano di comprarsi la tua anima

[gabri88]

eheheheh immagino,:-D

[Capitanfindus]

eheheheh immagino,:-D

comunque anche io sono agli inizi, ti consiglio di trovare un ritmo buono e di non strafare per cercare i risultati immediati: davvero sembra strano ma in questo sport se ti alleni troppo rischi di sforzarti e non ottenere nessun risultato.

Penso che glu user + esperti possano confermartelo.

ciao

[max_power]

comunque anche io sono agli inizi, ti consiglio di trovare un ritmo buono e di non strafare per cercare i risultati immediati: davvero sembra strano ma in questo sport se ti alleni troppo rischi di sforzarti e non ottenere nessun risultato.

Penso che glu user + esperti possano confermartelo.

ciao

Confermo io, 5 anni d'allenamento...oddio c'è chi ha più esperienza di me, ma posso considerarmi un utente abbastanza avanzato

max_power