dunque come ogni anno all'inizio delle lezioni si presentano problemi dovuti alla necessità di mangiare tanto e e bene....
il problema mio consiste nel pranzo.....
sono in massa....non posso assolutamente portarmi dietro la pasta o spendere miliardi facendola cucinare da qualche ristorante.....e bar.....
per spuntini vari non ho problemi....due shaker carichi di pro mi accompagnano....
il problema è il pranzo.....
esempio.....panino con cotoletta di pollo e pomodori.....piu' una banana...??
altro consiglio.....come vedete la pasta alla sera??....ripeto che sono in massa..( 80 kg da raggiungere per dicembre....ora sono 76).magari non tutte le sere, ma una sera si ed una no??
grazie a tutti per i consigli...
il problema mio consiste nel pranzo.....
sono in massa....non posso assolutamente portarmi dietro la pasta o spendere miliardi facendola cucinare da qualche ristorante.....e bar.....
per spuntini vari non ho problemi....due shaker carichi di pro mi accompagnano....
il problema è il pranzo.....
esempio.....panino con cotoletta di pollo e pomodori.....piu' una banana...??
altro consiglio.....come vedete la pasta alla sera??....ripeto che sono in massa..( 80 kg da raggiungere per dicembre....ora sono 76).magari non tutte le sere, ma una sera si ed una no??
grazie a tutti per i consigli...

) x cui in questo periodo fino ai primi dell'anno fermarsi x strada nn è il max e diventa difficile poter mangiare bene, ma ci si riesce, poi qualche bar fa piatti come riso salmone affumicato tonno uova ... e coem sempre shacker in borsa (che un gg, causa rottura di una guarniszione, mi inzupaprono il libretto 





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