Ottimi risultati.

[Luca-74]

Un grazie di cuore a tutti , con i vostri suggerimenti le diete e i diari degli anni passati sono riuscito dopo un regime di low carb ad impostare un chetogenica che nel giro di 4 settimane mi ha tolto "finalmente"lo spesso strato di adipe che mi ricopriva l'addome, che pur risultanto piatto mancava di definizione, ancora poco e pure la rimanenza di maniglie (caratteristica fisica di famiglia, mio padre e mio fratello pur magri le presentano marcate...) se ne andranno ... spero...

[Capitanfindus]

Ottimo !

Ben fatto...io sono al decimo giono (fra 2 prima ricarica !!!!!!!) e ho anche io la spiacevole compagnia della panzetta e i fianchi, eredità di un passato in cui la Ferrero ha aumentato a dismisura i profitti tra merendine e nutella grazie a me !

Spero negli stessi risultati, W la cheto e auguri !

[Luca-74]

La cosa strana è che i 3 kg in meno da 77 a 74 non mi hanno ridotto le dimensioni, ma anzi contro tutte le mie aspettative mi è aumentato il braccio di 1 cm (anche se la precedente misurazione era deri primi di aprile) le misure le ho prese Giovedì sera al 4°gg di cheto e quindi presumibilmente anche un po vuoto...

[blu771]

Un grazie di cuore a tutti , con i vostri suggerimenti le diete e i diari degli anni passati sono riuscito dopo un regime di low carb ad impostare un chetogenica che nel giro di 4 settimane mi ha tolto "finalmente"lo spesso strato di adipe che mi ricopriva l'addome, che pur risultanto piatto mancava di definizione, ancora poco e pure la rimanenza di maniglie (caratteristica fisica di famiglia, mio padre e mio fratello pur magri le presentano marcate...) se ne andranno ... spero...

raccontami la tua dieta.....sono interessato

grazie