Una mia curiosità... Perchè ho notato che mi risukta molto difficile studiare assumendo pochiu carbo, molto più difficile che fare una qualsiasi attività fisica anche se questa necessita di moltissima più energia.
La domanda è questa: è utile diminuire troppo i carbo se si deve studiare?
E' possibile che diminuendoli troppo l'organismo catabolizzi il muscolo per generare glucosio per il cervello??
Come vi comportate voi studenti che volete dimagrire?
Io ho sempre fatto una fatica enorme a definirmi durante la scuola, mentre una volta che finiscono esami e lezioni tutto è molto più agevole... e non è una questione di stress visto che in genere questo mi fa dimagrire... è proprio una questione di bisogno di energia per studiare.... Quando studio devo mangiare molto e se stò in riga soffro molto la fame... E' paradossale, ma se invece facessi una camminata di 3 ore invece che 3 ore di studio, avrei meno bisogno di mangiare!
La domanda è questa: è utile diminuire troppo i carbo se si deve studiare?
E' possibile che diminuendoli troppo l'organismo catabolizzi il muscolo per generare glucosio per il cervello??
Come vi comportate voi studenti che volete dimagrire?
Io ho sempre fatto una fatica enorme a definirmi durante la scuola, mentre una volta che finiscono esami e lezioni tutto è molto più agevole... e non è una questione di stress visto che in genere questo mi fa dimagrire... è proprio una questione di bisogno di energia per studiare.... Quando studio devo mangiare molto e se stò in riga soffro molto la fame... E' paradossale, ma se invece facessi una camminata di 3 ore invece che 3 ore di studio, avrei meno bisogno di mangiare!
.
! In più ho combinato qualche casino e mi sono divorato dei bei chili di massa! Prossimo anno mi affido ai consigli di Roberto Calcagno e tassativo una gran fetta di dolce due volte la settimana
, tieni un diario su allenamento e dieta e ogni anno (oppure ogni mese o settimana se vuoi essere molto preciso) fai il punto dei progressi annotando "ho fatto questo e ho ottenuto quest'altro". A furia di prove ed errori trovi per forza quello che funziona. Basta non cominciare una metabolica a due giorni dall'esame
, te lo sò dire a fine luglio). Se invece segui una low carbs o una chetogenica stretta o comunque tieni i carbo sotto il 25% delle calorie totali il corpo aumenta la sintesi di enzimi utili a smontare trigliceridi negli adipociti, estrarne acidi grassi da mettere in circolo e glicerolo da mandare al fegato. La scelta degli enzimi da sintetizzare dipende dalla secrezione ormonale.
Commenta