Vi prego rispondetemi in tanti. Ho 21 anni, sono alto 1,83 e peso circa 72 kg. Ho giocato da piccolo x 5 anni a pallavolo e x 3 a basket, poi a 17 anni ho frequentato la palestra, ma senza impegno e x poco. Dopo 4 anni ho ricominciato....sono 4 mesi che vado in palestra e seguo una dieta x la massa. Ho sempre mangiato tanto prima (male xrò), quindi non ho problemi a mangiare ogni 3 ore. Solo che sono TROPPO MAGRO! Ho bisogno di: 1.CONSIGLI 2.UNA SCHEDA DECENTE 3.DI UNA DIETA FATTA X BENE (vorrei mangiare di più).
GRAZIE!!!!
Enzo da Napoli.
GRAZIE!!!!
Enzo da Napoli.