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eh si... purtroppo si... gioco a calcio e l'unico periodo indiciato per avere una buona crescita muscolare con adeguato riposo è a fine stagione calcistica...
No, The Voice, mai gareggiato in vita mia, per cui ammetto la tua grande esperienza a confronto della mia in questo campo.
Avresti una foto di qualche tua competizione ?
max_power
L'esperienza di gara non è un fattore determinante, anche se ti porta a comprendere al meglio situazioni estreme (scarica, ricarica, ecc.)
Al primo posto ci deve essere la conoscenza e la voglia inefrenabile di poter apprendere sempre più info riuscendo anche a fare una cernita tra il materiale valido e non.
Fai un lavoro egregio nel tipo d'informazioni che dai in questo forum, delle volte quando si è vissuto anche una parentesi agonistica, tutto viene eseguito in maniera maniacale, cosa non necessaria per chi vuole raggiungere uno stato di benessere generale.
Per la foto da gara meglio passare, di solito è una condizione estrema che non è certo indice di benessere.
Questa è una via di mezzo perdonate il back
come mai dopo un'ora? è un iscorso di digestione? io senza qualche bevanda light dolce non ce la faccio + a buttar giù pesce!!!
K
un eccesso di liquidi durante la prima fase della digestione ne compromette la stessa, visto che si corre il rischio di diluire i succhi gastrici rischiando di rallentare o alterare l'assimilazione.
Questo non vuol dire che non si deve bere, ma soltanto di contenersi, specialmente con cibi che trattengono già con la cottura una parte di liquidi (es. riso, pasta, ecc.)
un eccesso di liquidi durante la prima fase della digestione ne compromette la stessa, visto che si corre il rischio di diluire i succhi gastrici rischiando di rallentare o alterare l'assimilazione.
Questo non vuol dire che non si deve bere, ma soltanto di contenersi, specialmente con cibi che trattengono già con la cottura una parte di liquidi (es. riso, pasta, ecc.)
grazie! peccato che ormai non mi ricordo nemmeno + che effeto faccia mangiare riso o pasta...
la sera 200g di pesce e al max verdure, il tutto buttato giù a sorsate di aranciata light!
Ho iniziato a 16 anni e ancora non ho trovato pace. Comunque per anni risultati zero, qualcosa si è visto solo nel momento che ho iniziato un aprroccio alimentare idoneo alle mie esigenze
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