Basta Carboidrati?

[Jackie7]

E vero che eliminando completamente o quasi i carboidrati e solo un bene per chi vuole dimagrire?se no quali e a quanta quantita di pasta per esempio in un pranzo per nn sorpassare il limite?

[fresk]

E vero che eliminando completamente o quasi i carboidrati e solo un bene per chi vuole dimagrire?se no quali e a quanta quantita di pasta per esempio in un pranzo per nn sorpassare il limite?

non e'vero che eliminando totalmente i carboidrati o parzialmente dimagrisci,ovviamente si deve fare riferimento ad un introito generale delle calorie e capire di quante ne ha bisogno il tuo corpo x andare in uno stato di deficit calorico e quindi perdere peso,si diminuiscono i carboidrati perche'in mancanza di essi il corpo comincia ad attingere energia dal grasso...sulle quantita'di carbo o in questo caso specifico pasta e'molto soggettivo devi essere tu a testarti e capire quanti carbo ti occorrono e ripartirli possibilmente nelle prime ore della giornata quando si pensa che potresti utilizzarli,io per es non supero mai i 100 gr di pasta(78 carbo) o 100 gr di riso(quasi 80 carbo)

[Drugo84]

è un discorso complesso, nn è così semplice come dire tolgo i carbo e dimagrisco, priam il deficit calorico poi l'insulina ecc... e cmq se si abbassano i carbo alzare sempre i fat

[real_conan]

ci deve essere sempre un equilibrio.in linea di massima è vero che i carbo vanno abbassati...per asciugarsi...ma non totalmente eliminati.le quantità da assumere variano in base alla persona,alle sue caratteristiche,età peso sesso,tipo di attività.poi dipende il tipo di carboidrato,bisogna stare attenti all'indice glicemico.la tua domanda ha una risposta lunghissima che non si può riassumere in due righe.