sostituzione

[gianba85]

ragazzi potrei sostituire il latte con il parmigiano?che differenza c'e' a parte i grassi saturi?sarebbe la stessa cosa credo..o no?

[Drugo84]

i carbo? e le quantità?
e il sodio?

[gianba85]

lo bevo a colazione(400ml) con 20gr di nesquik e 10gr di pharmapure whey.il problema e' che senza nesquik non mi piace affatto e siccome il nesquik non mi sta tanto simpatico perche' e' 80% destrosio lo vorrei eliminare.
posso sostituirlo con 60gr di parmigiano?o e' una fonte di caseina troppo lenta per la mattina?

[Drugo84]

lo bevo a colazione(400ml) con 20gr di nesquik e 10gr di pharmapure whey.il problema e' che senza nesquik non mi piace affatto e siccome il nesquik non mi sta tanto simpatico perche' e' 80% destrosio lo vorrei eliminare.
posso sostituirlo con 60gr di parmigiano?o e' una fonte di caseina troppo lenta per la mattina?

è x i fat e x il sodio che mi cruccio ... il nestcafè nn ti va?

[gianba85]

no non mi piace...cmq credo di continuare con il latte...ma per i fat non sono la stessa cosa?il formaggio si ne ha di piu' pero' ha in proporzione molte piu' proteine...

[Manchester]

prova il cacao amaro al posto del nesquik.

ha meno dex dentro e una percentuale di teobromina superiore.

poi vai come una spada

[swanz]

Ottimo il cacao amaro.

In proporzione il grana ha molti meno carbo del latte, le stesse proteine e gli stessi grassi (se si parla di latte intero, invece la metà per il latte ps).