pre e post esaurimento!

[Jerrika]

Io farei:

COLAZIONE
4 albumi + 40 gr all bran oppure fiocchi avena + 6 mandorle + 1caffè

SPUNTINO
1 mela + 56 gr tonno o 40 gr bresaola + 6 mandorle


PRANZO
50gr.riso integrale o 4 fette wasa+10gr.olio+200gr.pollo+verdura

SPUNTINO
come sopra

DOPO WORK
un succo

CENA
150gr.pesce+10gr.olio+verdura

pre-nanna
1 bicchiere latte soia o 4 albumi

Vedi che la fame non ti viene

[woman]

devo solo provare io con le diete nn ci capisco una mazza....


giugno finirò con i cambiamneti di Drugo....e vedo se sti 3kg bastardi si sono volatilizzati.....luglio proverò con i suggerimenti di Jarrika.....vi terrò aggiornati.



grazie ragazzi per i preziosi consigli.

[Drugo84]

dimenticavo il finocchio ... ce n'è parecchie

il the verde è più forte di me non mi piace mi da nausea.....da provare le altre erbe....

allora prova il citrus aurantium e il fucus ì:vom: il primo ora lo bevo sine problemi (tenere conto che nn posso dolcificarlo xchè sono in ckd) il secondo dopo il primo litro ho dovuto cambiare casa

[woman]

dimenticavo il finocchio ... ce n'è parecchie
allora prova il citrus aurantium e il fucus ì:vom: il primo ora lo bevo sine problemi (tenere conto che nn posso dolcificarlo xchè sono in ckd) il secondo dopo il primo litro ho dovuto cambiare casa

il finocchio nn me piace manco quello....e proprio oggi ho finito il flacconcino di betulla.....vero alcune tisane sono disgustose.....me te ne bevi litri??? io al giorno bevo 2,5lt.di acqua dovrei buttarci dentro pure le erbe????.....

[Drugo84]

no io son pazzo nn fateci caso ... ho una teiera automatica che mi fa 1 litro ogni 15/20 min e quando vado in giro ho sempre il mio litro di qualcosa in + durante il w.o. ho i miei beveroni che di solito sono basati su almeno 1 litro di una tisana ... pensa che quando sono andato a Roma x l'expo avevo 4 litri di citrus aurantium poi io bevo molto già di mio ...

[woman]

fino 2,5lt di acqua e erbe ci riesco pure, oltre crepo.

[Drugo84]

io ho anche superato il cestello e mezzo di acqua /die

[Jerrika]

2 litri e mezzo sono piu' che sufficienti woman.

[woman]

non riuscirei a berne di più....fin quando sono in ufficio l'acqua va giù bene sarà per l'aria secca che c'è, ma la sera a casa mmmmm....non riesco a bere metre ceno, generalmente un bel bicchiere prima della nanna e uno appena sveglia.



Non ricordo dove lo lessi un articolo che diceva :Avvertire troppa sete potrebbe essere sintomo di qualcosa che a che fare con il diabete???....potrebbe essere bho?Io generalmente non bevo mai perchè avverto sete, mi viene automatico attaccarmi alla bottiglia che ho sulla mia sinistra in ufficio.

[Drugo84]

non riuscirei a berne di più....fin quando sono in ufficio l'acqua va giù bene sarà per l'aria secca che c'è, ma la sera a casa mmmmm....non riesco a bere metre ceno, generalmente un bel bicchiere prima della nanna e uno appena sveglia.

io come su detto son folle, ho sempre sete e caldo (sempre), cmq ho preso l'abitudine di nn bere durante i pasti x nn dar fastidio alla digestione



Non ricordo dove lo lessi un articolo che diceva :Avvertire troppa sete potrebbe essere sintomo di qualcosa che a che fare con il diabete???....potrebbe essere bho?Io generalmente non bevo mai perchè avverto sete, mi viene automatico attaccarmi alla bottiglia che ho sulla mia sinistra in ufficio.

mai sentita sta atoria del diabete ma potrebbe interessarmi dato che qualche sospetto ce l'ho (sindrome x e cavolate varie...)

[Drugo84]

cmq bere troppo nn fa bene, ci sono casi esagerati di gente con carenze minerali e che facevano intensa attività aerobica che hanno avuto gravi problemi, un tipo è persino morto durante una gara

[woman]

mai sentita sta atoria del diabete ma potrebbe interessarmi dato che qualche sospetto ce l'ho (sindrome x e cavolate varie...)

nn ricordo bene che diceva, per larghe linee parlava di sensazioni di sete e diabete.....ma nn ricordo mi dispiace mi insospetti' anch'io xchè la nonna era diabetica

[Drugo84]

nn ricordo bene che diceva, per larghe linee parlava di sensazioni di sete e diabete.....ma nn ricordo mi dispiace mi insospetti' anch'io xchè la nonna era diabetica

qui nn solo la nonna ... in + sindrome x e se ci vogliamo credere gruppo B direttamente dall'himalaia ... olè
se ci aggiungiamo che la nonnina è una specialista nella preparazione di prodotti ipercarbo e x tutta la mia infanzia mi ha nutrito a carbo (il resto fa male ... )

[woman]

.....ndamo bene.....

una domanda

Ultimamente ho notate qualche brufoletto sulle spalle e sulla schiena che non avevo prima che potrebbe essere?

[Uappo!]

..
Ultimamente ho notate qualche brufoletto sulle spalle e sulla schiena che non avevo prima che potrebbe essere?

trombi poco !