uova e form.. in cheto

[the doctor]

che ne pensate di questi due alimenti in chetogenica? le uova come spuntino ma intere... e albume al mattino chiaramente.. e formaggio zero carb

[uraia]

Re: uova e form.. in cheto

Originally posted by the doctor
che ne pensate di questi due alimenti in chetogenica? le uova come spuntino ma intere... e albume al mattino chiaramente.. e formaggio zero carb

Forse impostiamo la cheto in maniera diversa la mia è 0 carbo 0 grassi

[Napalm]

Re: Re: uova e form.. in cheto

Originally posted by uraia
Forse impostiamo la cheto in maniera diversa la mia è 0 carbo 0 grassi

Zero grassi?

[the doctor]

zero grassi???

questa è la mia..colazione:

250 albume
20 mandorle

100 gr tonno
20 mandorle

pranzo

200 gr di pollo
poca insalata
20 gr di olio
una decina di mandorle

spuntino

2 uova
10 mandorle

post wo

non se che mettere.. le pro zero carb mi manderanno fuori chetosi..(quando ci saro')
mangero' tonno...

cena
250 gr di carne
50 gr di grana o gorgo...

pre nanna

100 gr di albume


l'integrazione sara' questa..

fucus tintura madre
avena tintura madre
un buon termogenico
alc 4 gr di'
ramificati solo pre wo

[arabafenice]

Uraia scusa 0 carb e zero grassi????

Solo proteine??? Non è una cheto è un dramma alimentare

Non la cheto prevede 0 carb ma i grassi ci stanno che fai mangi 2000 calorie dalla pro? 500 gr di pro?

Si per me vanno bene come alimenti

CIao
A

[the doctor]

e come dieta che te sembra?

[arabafenice]

gli ho dato un occhio veloce ma se non ho visto male sono pochi i grassi e le calorie

A quanto sei di calorie?

Ciao
A

[uraia]

Originally posted by arabafenice
Uraia scusa 0 carb e zero grassi????

Solo proteine??? Non è una cheto è un dramma alimentare

Non la cheto prevede 0 carb ma i grassi ci stanno che fai mangi 2000 calorie dalla pro? 500 gr di pro?

CIao
A

mi fai capire, per favore, la differenza tra una metabolica rigida e una chetogenica qual'è ?

[Napalm]

Originally posted by uraia
mi fai capire, per favore, la differenza tra una metabolica rigida e una chetogenica qual'è ?

Che intendi? La differenza sta nella quantità di carbo...

[the doctor]

Originally posted by uraia
mi fai capire, per favore, la differenza tra una metabolica rigida e una chetogenica qual'è ?

beh che la metabolica è a 30 gr di carb.. e la cheto molto meno

x araba.. adesso la metto su dietakal e vediamo.. ma i grassi quanti devono essere?

[Jerrika]

Re: Re: uova e form.. in cheto

Originally posted by uraia
Forse impostiamo la cheto in maniera diversa la mia è 0 carbo 0 grassi

Ma mangi solo proteine?

Ma da dove prendi le energie per allenarti?

[the doctor]

sono circa 2000 kcal

con 15 gr di carbo

260 pro e 140 lipidi

[arabafenice]

Originally posted by uraia
mi fai capire, per favore, la differenza tra una metabolica rigida e una chetogenica qual'è ?

nessuna in fatti tutte e due presuppongono 30 gr di carbo, poi la metabolica verte sul mantenere un set minimo personale per i carbo. Tutte e due prevedono però i grassi.

Tu dici che non assumi ne grassi ne carbo ma solo pro.

Ciao
A

[arabafenice]

Originally posted by the doctor
sono circa 2000 kcal

con 15 gr di carbo

260 pro e 140 lipidi

260 gr di pro? quante per kilo di massa?

Io farei così 2.5 max per kilo e il resto grassi

CIao
A

[max_power]

Re: Re: uova e form.. in cheto

Originally posted by uraia
Forse impostiamo la cheto in maniera diversa la mia è 0 carbo 0 grassi

Non è il fatto che la impostate diversamente, semplicemente la tua non si chiama chetogenica. Tanto vale che fai la tipica dieta carne ed acqua alla Nubret. La differenza tra la chetogenica e la metabolica è che in quest'ultima stabilisci tu la quantità di carboidrati ottimale al regime metabolico, ed inoltre prevede le ricariche, mentre la chetogenica pura non prevede ricariche. Infatti questa dieta è stata adattata per il bodybuilder ma in origine fu formulata per i bambini che soffrivano di epilessia.

max_power