Cutting corretto?

[DR. CACARELLA]

Infatti è una dieta molto spinta, pensata per varie categorie di persone, che mira alla perdita di peso in modo rapido.

Non è una cosa che consiglio, ma agli impazienti o a quelli che hanno una "deadline" è l'unica via che consiglio: perchè ha tanti contro, ma ha che ti mette sicuro in deficit calorico ed è sempre meglio, per chi va di fretta, fare il procedimento "inverso" (se parti con poco deficit, dopo 1 mese magari non vedi risultati e perdi le speranze e ti ritroverai comunque ad abbassare ancora le calorie, viceversa se parti con grande deficit, dopo 1 mese magari vedi risultati e la motivazione ti rimane alta, in più potresti finire prima il cut e cominciare ad alzare le calorie per dare l'illusione di essere non malnutrito).

Ti ringrazio, sospendo io giudizio perche non la conosco e quindi sono confuso. Avresti qualche link per capirne meglio come impostarla?
Grazie

Edit: sinceramente non ho fretta anche perche credo che due mesi senza sgarri siano buoni per arrivare ad addome in vista ma non ho esperienza magari mi sbaglio.

[Otoha]

Ti consiglio di cercare il PDF di lyle mcdonald "the rapid fatloss" "rfl diet". è tutto spiegato li.

[DR. CACARELLA]

piu' che cutting e solo una dieta, come la farebbe una persona "normale" che non si allena.

Perche' non ti iscrivi?

Eh una persona normale a dieta proteica che allena in progressione l.addome ce la fara in linea teorica ad averlo a vista??

[claudio96]

Ciao Alfonso e benvenuto su Bodyweb!

posta una tua foto attuale cosi possiamo darti indicazioni più precise sul miglior percorso che potresti seguire.

[neverbackdown]

Se non hai muscolo e pesi 78 kg per 177, sei grasso